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８月は、１クラスに１人と言って良いほど…
ギックリ腰や腰痛発症した方がいました。
殆どの方が、冷房の部屋で長時間座った姿勢のようです。
デスクワークや車の運転などで長時間座る場合は、
出来れば１時間に１回、
トイレや休憩に立ち上がったり歩くことを心がけ
股関節や太腿裏などを意識的に動かしましょう。
腰痛でもレッスンに参加した方が
「ヨガの後は、体がスッキリして楽になるから来ました。」
と、長年ヨガレッスンに通ってくださる方は体感しているようです。
８月のヨガイベントなどの様子を
T’s yogaブログに投稿しましたので
ぜひご覧になってくださいね！
９月も週１回クラス & 月１回クラス開催します。
■ 1(木) お悩みスッキリヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■ 3(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■17(土) 筋膜リリースヨガ
https://ts-yoga.com/?p=9670
■18(日) 骨盤底筋ヨガ＠クラスカンパネラ
https://ts-yoga.com/?p=8417
■27(火) 赤ちゃんとママヨガ＠おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=5191
■27(火) 夜ごはんとメンズヨガ
https://ts-yoga.com/?p=8753
■25(日) 美味しいお弁当＠おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=8201
１回の参加も可能です。
スケジュールをご覧になっていただき
沢山の皆様のご参加お待ちしております。
ヨガは生活の一部です。
自分に合ったヨガを楽しんでくださいね♪♪
ナマステ～
🎁めざめのヨガ(無料動画)を作成しました🧘♀
朝、布団の上で出来る約8分のヨガです。
ご希望の方は、⇓の公式LINEを追加していただき
動画欲しい！でもなんでも良いので
公式LINEのコメント欄よりご連絡ください。
教室・セミナー・イベント スケジュール
◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜・金曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ 水曜
🧘♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 水曜・金曜・第１土曜
🧘♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜
◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
🌙【黒磯】椅子ヨガと夜ごはん 第２火曜
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第４火曜
ヨガマットのレンタル・・無料(会場によっては300円/枚の場合もあります。お問合せください。)
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【イベント情報】
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【会 場】
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
＊カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。
【ヨガ教室】NASU夢フィールド スタジオ内
＊ハタ・ヨガ＊
毎週水曜日(４回/月) 9:45～10:45
https://ts-yoga.com/?page_id=6410
＊骨盤底筋ヨガ＊
㊎毎週金曜日(4回/月) 10:00～11:00
㊏毎月第1土曜日 10:00～11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=6424
＊快眠ヨガ＊
毎週水曜日(４回/月) 19:30～20:30
https://ts-yoga.com/?page_id=6671
【レッスン料金】
https://ts-yoga.com/?page_id=6673
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