最近、朝スッキリ起きられますか？
「ヨガをした日はぐっすり眠れます」
と言われることがよくありますが、
その理由は、呼吸とアーサナ(ポーズ)に関係があります。
- 朝はスッキリ目覚めない…
- 寝ても疲れがとれない…
- 夜起きてしまう…
- なかなか寝つけない…
睡眠に特化したヨガクラスが2021年1月6日 19:30~スタートします。
夜におススメのポーズや呼吸法で深い眠りを手に入れませんか？
＊毎週水曜日 19:30～20:30 こちらをクリック⇒カレンダー
＊月謝 6,000円(4回/月)
＊登録料 無料 ＊休会月 半額
＊1ﾚｯｽﾝ(単発) 2,000円
＊体験レッスン 1,500円初回のみ
＊入室時間 15分前から
＊持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
水分、ブランケット
【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・入室時の消毒
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用・体温を測って参加する＊熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
【会場】
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
＊会場は、新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。
健康の三大要素
「運動・休養・栄養」は十分ですか？
休養の中でも「睡眠」は特に重要です。
望ましい睡眠時間
肥満と睡眠時間の関係
ホルモンとの関係
睡眠と寿命との関係
一緒に学びながら
「快眠ヨガ」で良質な睡眠を手に入れませんか？
ご予約・お問合せ
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目次 【9月のレッスンスケジュール】【ヨガ教室】【会場】【イベント情報】【10月情報】 【9月のレッスンスケジュール】 6(金) くらしのヨガ . 骨盤底筋トレーニングヨガ 8(日) ホームレッスン … “9月のレッスンスケジュール” の続きを読む
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