最近、朝スッキリ起きられますか？
「ヨガをした日はぐっすり眠れます」
と言われることがよくありますが、
その理由は、呼吸とアーサナ(ポーズ)に関係があります。
💤朝はスッキリ目覚めない…
💤寝ても疲れがとれない…
💤夜起きてしまう…
💤なかなか寝つけない…
睡眠に特化したヨガクラスです。
夜におススメのポーズや呼吸法で
深い眠りを手に入れませんか？
参加者さんの声
「ここに参加するまでは、
自分は眠れていると思っていましたが、
今は本当によく眠れるようになりました♪」
私自身、布団に入ったらすぐ眠りに入り
朝まで起きずに熟睡の日々を送っています。
＊毎週金曜日 19:30～20:30
＊会場 NASU夢フィールド
＊入室時間 10分前から
＊持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
水分、ブランケット
【特典】
復習できるレッスン動画プレゼント
※動画に不具合があった場合には、別のレッスンの動画が送信される場合があります。
体験談はこちら
メディア
2024年3月13日【睡眠】について
栃木県の地元誌 下野新聞社の発行する
生活情報誌Aspo plusに
掲載していただきました。
【レッスン参加時のお願い】
・入室時の消毒
・レッスン中の換気
・マスク着用については任意
＊熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
【会場】
NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
＊会場は、新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。
健康の三大要素
「運動・休養・栄養」は十分ですか？
休養の中でも「睡眠」は特に重要です。
望ましい睡眠時間
肥満と睡眠時間の関係
ホルモンとの関係
睡眠と寿命との関係
一緒に学びながら
「快眠ヨガ」で良質な睡眠を手に入れませんか？
教室・セミナー・イベント スケジュール
上記カレンダーにて日程をご確認の上、下記予約フォームからご予約ください。
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※決済の前に、ご予約をお願いします
＊キャンセルポリシー
やむを得ず参加できなくなった場合には
お早目のご連絡をお願いします。
当日 参加費の１００％
３日前 参加費の５０％
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