T's yoga（ティーズヨガ）について
T's yogaのヨガは、身体が硬い方・痩せたい方・健康になりたい方…色々な思いを持った方々が参加しています。
ヨガの特徴は、初心者から中級者向きで、生活の中で出来る歯磨きや洗濯たたみ、テレビを観る、頭を洗う時などのポーズも紹介しています。
私自身が運営する「くらしのヨガ」は、自分のペースで一回から参加することが出来ます。
今まで私のヨガに初めて参加する時は、多くの方が「身体が硬いですが、参加しても大丈夫ですか？と質問されます。
私は、「身体が硬い方ほど、ヨガに適している。」と話します。
なぜかというと、ヨガは心と身体との対話ですから、身体が硬く痛い人ほど、どこが伸びているのか、どうすると痛みが無くなるのかがわかりやすいから、また伸びる時や痛い時、心がどう感じるのかを観察しやすいからです。
参加した後の感想は、「身体の硬い私でもこのヨガなら続けられる」、「今の自分の身体の状態がよくわかった」、「悩み事、嫌な事を考える時間が減った」、「よく眠れた」、「背が伸びた」など、色々な出来事があるようです。
最近では、教室やサークルで年齢や職業を超えての交流を求めて参加する方も増えているようです。
皆さんがヨガを通して感じていただけた事は、私も経験をし皆さんにお伝えしたかった事です。
皆さんの心や身体の変化が嬉しく感じている事は、私にとってとても嬉しい事です。
さらに多くの方が、ヨガを生活の一部に取り入れて、快適な暮らしを送れるお手伝いをさせてください。
おぎわらとみえ（荻原とみ江：Tomie Ogiwara）那須塩原市内在住 夫と息子2人の4人家族
