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【那須塩原ヨガ教室】美味しいヨガ開催

栃木県那須塩原市T's yoga(ティーズヨガ)のおうちサロンで、健康とリラックスを追求する方にぴったりのレッスンを‼骨盤底筋の強化、筋膜リリースで肩こりや腰痛の予防し美味しい弁当付きです♪体のコアを強化し、柔軟性を向上させ姿勢の改善に役立ちます。
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【大田原・那須塩原】血流アップヨガ

東洋医学の基礎知識を取り入れたヨガ。経絡やツボを刺激をいれるポーズは、気・血・津液(水)の流れを調え循環しやすい体内環境を作ります。また筋膜をリリースし原因のわからない痛みやコリの緩和を目的としています。椅子で行うヨガなので安心してできるヨガです。
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快眠ヨガ「生活情報誌Aspo plus」に掲載

3月18日は【春の睡眠の日】栃木県の地元誌 下野新聞社の発行する生活情報誌Aspo plus様から取材依頼のお電話があり3月13日に掲載していただきました。 今から4年前…現在メディアでも大活躍の #高尾美穂 先生の「ヨガ×...
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快眠ヨガ体験談「朝まで1度も目覚めることなく…」

健康の3大要素は【運動・栄養・休養】です。睡眠は【休養】になり脳疲労の修復、筋肉疲労の修復、成長ホルモンの分泌、ストレスの緩和など、睡眠は生活の質に大きく関わっています。寝不足は仕事の効率も低下し、適切な判断力にも影響します。良質な睡眠を心がけましょう。
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【出張ヨガ教室】中学生がヨガを伝える様子

【中学生ヨガ講習会の目的】ヨガは心身の緊張感が和らぐだけでなく、腹式呼吸を行うことによって自律神経が整い精神的な安定につながる。そこで、自律神経が不安定になりやすい中学生が保護者と一緒に取り組み心身の安定につながるようにする。
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【那須塩原ヨガ講座】稲村公民館ヨガ講座 2024.2.6

栃木県那須塩原市内公民館よりご依頼いただき「姿勢改善のための骨盤底筋ヨガ講座」担当しました。大勢のご参加ありがとうございました。今回は、何か一つポーズを覚えて毎日の継続をお願いしました!継続は力なり!必ず皆さまのお役に立つでしょう‼︎
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【塩谷ヨガ教室】「横になったら記憶なくし」

栃木県塩谷町船生の週末カフェ&レンタルスペース「クラスカンパネラ」さんで毎月1回土日(不定期)開催のヨガ教室。更年期や身体の不調(腰痛・肩こり・不眠など)のお悩みに合わせたレッスン内容です。女性、男性、ご夫婦、親子どなたでも参加OK。
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プライベート体験談「レッスンは効果を実感しながら」

都内大学野球部の学生のお客様からプライベートレッスンの感想が届きました。昨年からの再レッスンポジション : 投手ご依頼内容〇前回の内容のフィードバック〇胸椎と腰椎の運動改善〇足裏の改善 ⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒ 本日はお...
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【鼻ヨガ体験談】知らないと本当に損だね

鼻を洗うことは、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われており、鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。一緒に行う呼吸法も合わせるとさらに良いでしょう。花粉症やアレルギー性の鼻炎、目の疲れ、などなど、鼻周りの不快な症状の予防にオススメの健康法です。
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【那須塩原ヨガ教室】1月のスケジュール

栃木県那須塩原市でわかりやすいヨガを心がけているヨガ教室です。ハタ・ヨガを始め快眠ヨガや筋膜リリースヨガ、骨盤底筋ヨガはとても人気です。更年期や身体の不調(腰痛・肩こり・不眠など)のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。また呼吸法や浄化法鼻ヨガもあります。
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