最近、朝スッキリ起きられますか?
「ヨガをした日はぐっすり眠れます」
と言われることがよくありますが、
その理由は、呼吸とアーサナ(ポーズ)に関係があります。
- 朝はスッキリ目覚めない…
- 寝ても疲れがとれない…
- 夜起きてしまう…
- なかなか寝つけない…
睡眠に特化したヨガクラスです。
夜におススメのポーズや呼吸法で
深い眠りを手に入れませんか?
参加者さんの声
「ここに参加するまでは、
自分は眠れていると思っていましたが、
今は本当によく眠れるようになりました♪」
私自身、布団に入ったらすぐ眠りに入り
朝まで起きずに熟睡の日々を送っています。
*毎週水曜日 19:30~20:30
*入室時間 10分前から
*持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
水分、ブランケット
【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・入室時の消毒
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用・体温を測って参加する*熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
【会場】
NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*会場は、新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。
健康の三大要素
「運動・休養・栄養」は十分ですか?
休養の中でも「睡眠」は特に重要です。
望ましい睡眠時間
肥満と睡眠時間の関係
ホルモンとの関係
睡眠と寿命との関係
一緒に学びながら
「快眠ヨガ」で良質な睡眠を手に入れませんか?
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*キャンセルポリシー
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当日 参加費の100%