自分で自身の体を毎日ケアする…
40年かけてできたリンパの滞りは毎日足揉みをして4カ月、50年なら5カ月かけて滞りをなくしていきます。まずは詰まってしまったリンパ節を緩め足裏を解き、足裏に行く前にすでに体が熱くなり、汗が出てくるほど血流も良くなります。足裏にも押す順番があり、セルフ棒を使いきちんとした押した方もお伝えします。足裏だけでも自分の体の様子がみえてくるようです。
セルフマッサージでリンパの流れを促した後は、症状に合わせたヨガのアーサナ(ポーズ)でさらに身体を整え学んだあとはぜひ毎日続けましょう！
■過去の開催日：
2019年10月8日（火）開催
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