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【那須塩原ヨガ教室】1月のスケジュール

栃木県那須塩原市でわかりやすいヨガを心がけているヨガ教室です。ハタ・ヨガを始め快眠ヨガや筋膜リリースヨガ、骨盤底筋ヨガはとても人気です。更年期や身体の不調(腰痛・肩こり・不眠など)のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。また呼吸法や浄化法鼻ヨガもあります。
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【那須塩原ヨガ教室】12月のスケジュール

実は...基礎代謝が上がるのは寒い季節!ぶるぶる震えるだけでも基礎代謝が上がり痩せやすくなります。なのに、なぜ冬は太ってしまうの⁈さてその原因は運動不足寒いと外に出るのも体を動かすのも何だか億劫に。家に籠りがちで自然と活動量も減ってしまいます。
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9月のスケジュール

スケジュールは ⇓ のカレンダーをタップしてご覧になってください【注意】Safariだとセキュリティで表示されない場合があります。他のブラウザか公式LINEからご覧ください。 8月は、1クラスに1人と言って良いほど...ギックリ腰や...
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8月のスケジュール

今月からカレンダーが変わりましたスケジュールは ⇓ のカレンダーをタップしてご覧になってください【注意】Safariだとセキュリティで表示されない場合があります。他のブラウザかLINE公式からご覧ください。 大暑が過ぎ、あと一週間で...
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7月のスケジュール

7月を前に梅雨が明けました。連日の猛暑にお疲れではありませんか。レッスンでは、アーサナの他にヨガの冷却呼吸法を練習しています。6月も沢山のレッスンをしました。月一で開催している土曜骨盤底筋ヨガに始まり薬膳スイーツ&ヨガ烏山保育園にて出張ヨ...
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6月のスケジュール

気温の変化が激しい5月でしたね。個人的には、梅雨前の今の季節が大好きです。最近平日も満席になるクラスが増えてきました。必要とされていることに嬉しく思います♡4日の骨盤底筋ヨガも満席となりましたのでキャンセル待ちのみ受け付けますね。28日は...
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5月のスケジュール

皆さま、こんにちは❀新緑が眩い季節となりました!我が家の庭もきれいな花々が咲き大好きな季節です‼ゴールデンウイーク中ですが4日のハタ・ヨガも開催します。7日の土曜骨盤底筋クラスもあと2名様の参加が可能です。また、14日は鼻ヨガセミナーのリ...
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4月のスケジュール

皆さま、こんにちは❀新年度がスタートしました‼︎今度こそは、何か自分を変えてみたい‼︎漠然に思っていても何も変わらないですね‼︎まずは行動です‼︎運動にはウォーキングやジョギングをお勧めしたいところですが…始めたところで、ヒザを故障する方...
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3月のスケジュール

桃のつぼみも膨らみ、いよいよ本格的な春の到来を感じますね。暖かさと共に、花粉症の症状に悩まされる方も多いと思います。2月開催の鼻ヨガ(ヨガ的鼻うがい)は大好評で、鼻や目のスッキリ感を味わう方も多く、さらに根本的な原因を改善する大切さもお伝...
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2月のスケジュール

もう4日は立春ですね。暦の上では、寒い冬が終わり春の訪れであり1年の始まりでもあります。冬にため込んだ老廃物を、蕗の薹や春菊など旬の食材でデトックスしましょう。昨年12月から鼻ヨガセミナーを開催しています。大変人気で1月は満席、2月も参加...
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