第1土曜骨盤底筋ヨガ2022.8.6
毎月リピート参加ありがとうございます♪
レッスンが始まり…
いつもより手が全く伸ばせない方発見‼︎
なんとか首・肩を楽にしてあげたい❣️
と思い、骨盤底筋ヨガの前に…
肩こり首こりエクササイズを入れました‼️
皆さん:
「あら首が倒れる」
「首が回る」
とニコニコ😊
腰痛さんも発見、
腰痛予防ポーズで少し楽になったようです❣️
昨日のレッスンも
ギックリ腰でお悩みの参加者
レッスン途中から腰が楽になった
と、喜んでいただけました❣️
姿勢も良くなりました‼︎
月一の運動習慣身につけてみませんか🧘♀️💕
次回は9月3日(土)10時〜です。
8月20日の薬膳スイーツ&ヨガは
めざめのヨガ(無料動画)の解説付き
リアルレッスンを行います。
まだ余裕があります。
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