骨盤底筋トレーニングヨガ

骨盤底筋トレーニングヨガ

【骨盤底筋とは】

骨盤の最も底辺で、膀胱や子宮や直腸を支えている筋肉の総称。尿道や肛門を締める役割もある。骨盤底筋の筋力が損なわれると骨盤底機能が低下し、くしゃみや小走りした時等に尿出禁が起こり、さらに膀胱瘤や子宮脱や直腸瘤などの骨盤臓器脱になる。骨盤底筋を鍛える骨盤底トレーニングは、加齢に伴う軽度の尿失禁の改善や予防に有効である。

出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前?
気にはなっているけど誰にも相談できない?

何もしなければ変わりません。
何もしないで良くなることはありません

少子化の問題も必死だけど…
2025年問題…
健康寿命…
QOLの向上…
私達の個々の生活を取り巻く問題も沢山あります。

死ぬまで自分で生活できるカラダを作るのは、自分でしかありません。
今、日本で一番運動をしている世代は65歳以上、それは元気なカラダを維持するために行政が運動促進を呼びかけているからです。

運動することは好き嫌いありますが、健康を維持するのに好き嫌いを言っていられません。肉体を健康に維持するには、カラダの隅々まで血液を流し栄養を届けること、体温を上げることです。

【骨盤底筋トレーニングヨガ指導者コース】を卒業しました↓↓
https://ts-yoga.com/?p=2498

荻原ヨガ教室 骨盤底筋ヨガ

スケジュール

*毎週金曜日  10:00~11:00 こちらをクリック⇒カレンダー
*月謝     6,000円(3回/月)
*登録料    無料 *休会月 半額
*1レッスン(単発)  2,500円
*体験レッスン 1,500円初回のみ
*入室時間   15分前から

*持ち物    ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
        水分、ブランケット

体験談はこちら

【ママヨガクラス*骨盤底筋ヨガ】こちら

【土曜骨盤底筋ヨガクラス】こちら

会 場:
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
ご予約:電話0287-48-6027
(↓のご予約フォームからもどうぞ)

*会場新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

*キャンセルポリシー
やむを得ず参加できなくなった場合には
お早目のご連絡をお願いします。
当日  参加費の100%

ご予約・お問合せ

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返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    赤ちゃんと一緒に【9月のママヨガ】参加者募集中❣

    骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです! 赤ちゃんと一緒に参加できる【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中 「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、 赤ち … “赤ちゃんと一緒に【9月のママヨガ】参加者募集中❣” の続きを読む

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    荻原ヨガ教室 骨盤底筋ヨガ

    空席2席【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣

    満席でしたがキャンセルがありましたので2名様の募集します。   人気の骨盤底筋ヨガクラス毎月第1土曜日に開催します‼ 骨盤底筋トレーニングヨガ スケジュール *9月4日(土)10:00~11:00こちらをクリック⇒カレン … “空席2席【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣” の続きを読む

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    9月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

    国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生と https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu 毎月第3土曜日に 「薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ」を開催していま … “9月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣” の続きを読む

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    7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

    栃木県那須塩原市で月一土曜の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】7月も開催しました。 薬膳サロンなつめ の熊田康子先生 の#薬膳スイーツ とT’s yoga、の#骨盤底筋ヨガ リピーターの皆様と今月も楽しく … “7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子” の続きを読む

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    ホームヨガ*骨盤底筋ヨガ@黒磯の様子

    【骨盤底筋ヨガ】癒庵-nanaha-(那須塩原市)にてhttps://nanaha347.com/tag/%E4%B8%89%E5%93%81%E4%B8%83%E8%91%89/ 毎月一回の開催 #もっと綺麗に#もっと … “ホームヨガ*骨盤底筋ヨガ@黒磯の様子” の続きを読む

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    赤ちゃんと一緒にママヨガ6月の様子

    ママヨガ開催しました‼月日が流れるのは早いもので…今まで沢山の方がママヨガに参加していましてが…皆さん仕事に復帰され今は2組の親子での開催となったのでプライベートサロンのティーズヨガでの開催となりました‼ #赤ちゃんと参 … “赤ちゃんと一緒にママヨガ6月の様子” の続きを読む

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