骨盤底筋トレーニングヨガ

骨盤底筋トレーニングヨガ

【骨盤底筋とは】

骨盤の最も底辺で、膀胱や子宮や直腸を支えている筋肉の総称。尿道や肛門を締める役割もある。骨盤底筋の筋力が損なわれると骨盤底機能が低下し、くしゃみや小走りした時等に尿出禁が起こり、さらに膀胱瘤や子宮脱や直腸瘤などの骨盤臓器脱になる。骨盤底筋を鍛える骨盤底トレーニングは、加齢に伴う軽度の尿失禁の改善や予防に有効である。

出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前?
気にはなっているけど誰にも相談できない?

何もしなければ変わりません。
何もしないで良くなることはありません

少子化の問題も必死だけど…
2025年問題…
健康寿命…
QOLの向上…
私達の個々の生活を取り巻く問題も沢山あります。

死ぬまで自分で生活できるカラダを作るのは、自分でしかありません。
今、日本で一番運動をしている世代は65歳以上、それは元気なカラダを維持するために行政が運動促進を呼びかけているからです。

運動することは好き嫌いありますが、健康を維持するのに好き嫌いを言っていられません。肉体を健康に維持するには、カラダの隅々まで血液を流し栄養を届けること、体温を上げることです。

【骨盤底筋トレーニングヨガ指導者コース】を卒業しました↓↓
https://ts-yoga.com/?p=2498

荻原ヨガ教室 骨盤底筋ヨガ

 

スケジュール

*毎週金曜日  10:00~11:00 こちらをクリック⇒カレンダー
*月謝     8,000円(4回/月)
*登録料    無料 *休会月 2,000円
*1レッスン(単発)    2,500円
*体験レッスン 2,000円初回のみ
*入室時間   15分前から

*持ち物    ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
        水分、ブランケット

体験談はこちら

【ママヨガクラス*骨盤底筋ヨガ】こちら

【土曜骨盤底筋ヨガクラス】こちら

会 場:
NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185-8
ご予約:電話0287-48-6027
(↓のご予約フォームからもどうぞ)

*会場新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

 

*キャンセルポリシー
やむを得ず参加できなくなった場合には
お早目のご連絡をお願いします。
当日  参加費の100%

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    ママヨガ

    赤ちゃんとママヨガ2022.7.26

    赤ちゃんと一緒にママヨガ 7/26 ママ:今日は久しぶりの外出です。 保育園の入園準備が始まり 何をして良いかわからない。そこで先輩ママから、上の子の時の経験をアドバイスがあったり…子育てサポート支援を受けている話など、 … “赤ちゃんとママヨガ2022.7.26” の続きを読む

    コメントなし

    美味しいヨガ@ティーズヨガサロン2022.7.24

    美味しいヨガ 今回はT’s yoga サロンを飛び出し栃木県塩谷町船生のクラス・カンパネラさんでの開催となりました。 毎月私のヨガ教室を開催していることもあり参加者さんが行ってみたい‼︎と実現しました。さらに … “美味しいヨガ@ティーズヨガサロン2022.7.24” の続きを読む

    コメントなし
    お悩みスッキリヨガ,ティーズヨガ

    お悩みスッキリヨガ@黒磯 参加者募集中❣

    栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。 那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン 癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)さんからご依頼いただき旧黒磯地区で骨盤底筋& … “お悩みスッキリヨガ@黒磯 参加者募集中❣” の続きを読む

    コメントなし
    荻原ヨガ教室 骨盤底筋ヨガ

    第1土曜骨盤底筋ヨガ 募集中❣

    人気の骨盤底筋ヨガクラス毎月第1土曜日に開催します‼ スケジュール 2022年8月6日(土) 10:00~11:00こちらをクリック⇒カレンダー参加費2,500円*スタンプカード発行*1レッスンにスタンプ1個(平日クラス … “第1土曜骨盤底筋ヨガ 募集中❣” の続きを読む

    コメントなし
    公民館ヨガ,那須塩原,老人ヨガ

    公民館ヨガ講座 2022.07.19

    「ゆったりゆっくり楽YOGA」ご依頼いただきました🧘‍♀️ 60〜70代の皆さまのヨガ🧘‍♀️床に座れない方には椅子で参加していただきました。 講座終了後、館長さんから参加者の皆さん、とても良いお顔で「今日のヨガ良かった … “公民館ヨガ講座 2022.07.19” の続きを読む

    コメントなし

    クラスカンパネラdeヨガ 2022.07.16

    クラスカンパネラdeヨガ教室 20220716(本日3レッスン目) 今日の参加者さま○お寝坊しました○カラダがダルい○特に何もない○シャヴァアーサナが一番好き それぞれの想いを胸に…何かカラダを動かすとスッキリするのでは … “クラスカンパネラdeヨガ 2022.07.16” の続きを読む

    コメントなし