ママヨガクラス

荻原ヨガ教室 ママヨガ

赤ちゃんと一緒に参加できる
【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

女性にとって骨盤底筋群を鍛えることは、
とても大切であることをご存知でしょうか?

骨盤底筋は、子宮や膀胱などの女性にとって特に大切な臓器を、
正しい位置にキープする役割があります。

女性ホルモンとも関係があると言われており、
骨盤底筋群が正しい位置にないと
生理不順や月経前症候群(PMS)にも影響が出てきます。

また出産によって骨盤底筋群は大きなダメージを受けてしまいます。

出産しなくても20代から衰え始めると言われており、
骨盤底筋群は意識して鍛えなければ
姿勢の歪みや体型が崩れるだけでなく、
さまざまな悩みや不調にも関係してきます。

出産後、更年期…尿漏れなんて当たり前?
気にはなっているけど誰にも相談できない?

一緒に楽しく骨盤底筋トレーニングにトライしましょう!

「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
赤ちゃんがいては参加できない…」
「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できるレッスンは少ないので良かった!」

私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみです!

レッスン中の授乳のOK!

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

産後、仕事復帰された方の体験談

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
産後9ヶ月でほぼ改善しております。
トレーニング要素もあり、
お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。
ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
受けてよかったです。
悩める皆さんの参考になればと思います。」

いろいろな体験談↓↓
https://ts-yoga.com/?p=3690

【日 時】
2022年10:00~11:00参加者募集中❣
1月25日 終了
2月16日
まん延防止期間のため中止
3月8日まん延防止期間のため中止
4月26日
終了
5月24日 参加者募集中❣
6月28日
7月26日
8月30日

9月27日
10月25日
11月22日
12月13日

原則第4火曜開催

【参加費】
1,000(会場費を含む)

【会 場】
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
*カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

*キャンセルポリシー
やむを得ず参加できなくなった場合には
お早目のご連絡をお願いします。
当日   参加費の100%

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可能性もありますご確認ください。
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