9月のスケジュール案内

栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
のレッスンスケジュールです。

9月に入り急に寒くなってしまいました。
また暑さが戻ると言われていますが、
そろそろ衣替えが必要ですね。
4日の満席だった「土曜の骨盤底筋ヨガ」に
キャンセルがあったので2名様の募集します。
この機会にぜひ体験してみませんか。

9月も通常通りヨガクラスや
イベントも開催しています。
すでに満席のクラスもありますが、
気になるクラスがありましたら
気軽にご予約くださいね‼︎

ナマステ~


【ヨガ教室】
*ハタ・ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
https://ts-yoga.com/?page_id=6410

*骨盤底筋ヨガ*
 ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
 ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=6424

*快眠ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
https://ts-yoga.com/?page_id=6671




【イベント情報】参加者募集
■ 2(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■ 4(土) 空席2名*土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■18(土) 9月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■18(土) 星空のアーシングヨガ✕音瞑想
https://ts-yoga.com/?page_id=2863
■26(日) 中華ランチ&骨盤底筋ヨガ🈵
https://ts-yoga.com/?p=6240
■28(火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191




【レッスン料金】
https://ts-yoga.com/?page_id=6673



【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
 ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
 ・レッスン中の換気

 ・レッスン時以外のマスク着用
 ・体温を測って参加する
 *熱が37.5℃以上の場合、
  また咳や下痢、頭痛などの
  体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。




【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。
ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8

 *新しく出来た施設です。
  最新のカーナビでないと住所が載っていません。
  ↓↓こちらのグーグルマップを
  ご覧になりご確認の上お越しください。




公式LINE始めました
T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
こちらからのお問い合わせがスムーズです。

友だち追加




ご予約・お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

(各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

プライベート・グループレッスン料金

★プライベート お一人様(幼児連れ可能)
 60分     7,000円
 90分     10,000円
 *継続プラン 
  【60分】
    4回/1~2ヶ月 24,000円
  【90分】
    4回/1~2ヶ月 36,000円

★グループ 90分(骨盤底筋ヨガは60分)
 2名    10,000円
 3名    12,000円
 4名    14,000円
 5名    15,000円
 家族     10,000円(おとな1~2名+幼児)
 *継続プラン
  【2名】 
     4回/1~2ヶ月  36,000円
  【3名】
     4回/1~2ヶ月  44 ,400円
  【4名】
     4回/1~ヶ2月   52,800円
  【5名】
     4回/1~2ヶ月   60,000円 
  【家族】 
     4回/1~2ヶ月   36,000円 

【場所】
T’s yoga 、もしくは参加者様のご自宅

【内容】
◎リラクゼーションヨガ
◎骨盤底筋ヨガ
◎デトックスヨガ
◎鼻ヨガ
また
◎不眠
◎便秘
◎体を柔軟にしたい
◎自分にためのヨガをしたい
*ご希望のレッスンを提供いたします。
 お気軽にご相談ください。

 

【ご予約】
09033150141(おぎわらとみえ)

希望日時は、お問合せからご相談ください。

     

    8月のスケジュール案内

    栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
    のレッスンスケジュールです。

     毎日暑いとはいえ、私の住んでいる
    栃木県那須塩原市では35℃を超える猛暑日は
    今年はほとんどないように思います。
    本当に過ごしやすい土地ですね。

     そして8月7日は立秋。
    暦の上では、秋なのですね。
    先日、会津鉄道のトロッコ列車に乗って
    のどかな田園風景を眺めていたら
    空には蜻蛉が沢山飛んでいました。
    トンボを見ると秋が近くに感じるのは私だけでしょうか?

     まだまだ暑さが続きますが、
    夏バテ予防には、ヨガなどの軽い運動し
    自律神経を整え、よく眠れる環境を作りましょう。
    冷たい物の摂り過ぎも胃腸疲れの原因です。
    冷たい物を摂り過ぎた日には、
    温かいスープや飲み物で胃腸の調子を
    整えてあげましょう。
     あなたの体は、あなたを生きさせてくれるために
    休まず働き続けてくれていることを忘れずに。

     8月も通常通りヨガクラスや
    イベントも開催しています。
    すでに満席のクラスもありますが、
    気になるクラスがありましたら
    気軽にご予約くださいね‼︎

    ナマステ~


    【ヨガ教室】
    *ハタ・ヨガ*
     毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
    https://ts-yoga.com/?page_id=6410

    *骨盤底筋ヨガ*
     ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
     ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
    https://ts-yoga.com/?page_id=6424

    *快眠ヨガ*
     毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
    https://ts-yoga.com/?page_id=6671


    【イベント情報】参加者募集
     ■ 5(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
     ■ 7(土) 🈵土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=7044
     ■ 8(日) デトックススープ試食説明会
      https://ts-yoga.com/?p=7883
     ■21(土) 空席1名*7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5269
     ■31 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5191



     

    【レッスン料金】
     https://ts-yoga.com/?page_id=6673


    【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
     ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
     ・レッスン中の換気

     ・レッスン時以外のマスク着用
     ・体温を測って参加する
     *熱が37.5℃以上の場合、
      また咳や下痢、頭痛などの
      体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。





    【持ち物】
    マットはスタジオにございます。
    マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
    基本的には素足で行います。
    ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


    【会場】
    AS栃木サッカーグランド
    栃木県那須塩原市一区町185-8

     *新しく出来た施設です。
      最新のカーナビでないと住所が載っていません。
      ↓↓こちらのグーグルマップを
      ご覧になりご確認の上お越しください。

    公式LINE始めました
    T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
    興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
    こちらからのお問い合わせがスムーズです。

    友だち追加

    ご予約・お問合せ
    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
    ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
    お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には
    電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



    (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

    【ご予約】
    09033150141(おぎわらとみえ)
    0287486027(AS栃木サッカーグランド)


    良いものを伝えたい‼

    【健康の3大要素】といえば【栄養・運動・休養】
       栄養=食事 
       運動=ヨガや散歩(軽い運動) 
       休養=睡眠

    私は、毎日ヨガをし、睡眠もとれています。
    忙しい毎日の中で手を抜きたいのは食事です。笑
    そんな時に出会ったのが「体質改善料理教室」の
    デトックスベジタブルスープ♡(以下、デトベジ)
    栄養が摂れてデトックスもできるミラクルスープなのです♡

    旦那様は食べるのが大好き‼お酒も大好き‼
    運動は嫌いじゃないけど時間がない…

    唯一、私の睡眠の邪魔をするのは
    彼の「無呼吸症候群」
    「家庭内別居しよう!」と言うほど
    症状は年々酷くなり
    病院に行くことを何度も勧めたのですが
    重い腰が上がらず状態でした。

    そこで、提案したのが
    毎日デトベジを食べること。
    本人はダイエットしている気は全くなく
    ただ毎日食べるだけ
    お酒も飲むし、お肉も食べる。

    2か月目くらいから毎月1㎏ずつ減り
    6ヶ月後には6㎏減り
    1年経った今でもその体重をキープしています。
    体が軽くなったので、
    今では毎朝、私が起きる前にヨガをしています。

    彼が言うには、
    邪魔なお肉が無くなったので
    ヨガのポーズが出来るようになり
    ポーズの効果が体感できるようになったので
    毎日続けられるようになったそうです。

    左;2019年12月               右;2021年2月

    写真からもわかるように、
    同じスーツですがお腹の張り具合が
    全然違います!

    あれからさらにお顔も小さくなり、
    先日久しぶりに会った息子から
    「別人かと思った!」
    と言われたいました!笑


    今回このミラクルスープを
    手軽に購入できるようになりました。

    8月中までスターティングキャンペーンで
    お求め安くなっています。
    食べてみたい方には試食説明会を開催することになりました。

    【デトックススープ試食説明会のご案内】

    「食事が変われば、体が変わる」
    〜副作用のない、体質改善のご案内〜

    体の不調や疑問など、
    何でも惠子先生に直接お話が聞ける説明会です。
    話を聞くと、デトックススープをよ
    り良く食べる意味も見つかると思います。
    食に対する意識も変わります。

    8月8日(日)
    9時〜10時
    参加費1,000円
    (デトックススープ、玄米珈琲、+1品)
    場所はティーズヨガサロン(那須塩原市三区町)

    こんな方にオススメです。(体験談を含む)
    ・便秘
    ・花粉症
    ・肌荒れ
    ・疲れやすい
    ・努力しても痩せない
    ・どんなスープか詳しく聞きたい
    ・体質改善のお料理について詳しく知りたい。
    など、

    興味がある方は、お問合せお待ちしています。




    公式LINE始めました
    T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
    興味がありましたら
    こちら↓↓ご登録お願いします。
    こちらからのお問い合わせがスムーズです。

    友だち追加




    ご予約・お問合せ
    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますのでご確認ください
    。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      🈵【中華ランチ&ヨガ】募集中❣

      【会場変更のお知らせ】
      栃木県の新型コロナウイルス感染症緊急事態宣言の
      期間の延長により会場の中華料理 華園が休業のため
      T’s yogaに変更することとなりました。

      よって中華ランチは、いつも私が通っている
      カフェ楓さんにお弁当をお願いしました。
      https://www.facebook.com/Cafe-%E6%A5%93-1460766673950186/

      時間と参加費は変更ありません。
      大変ご迷惑をおかけしますが、
      ご了承のほどよろしくお願いいたします。

      ティーズヨガの地図↓↓


      いつもありがとうございます9/26(日) 満席となりました。
      次回は秋ごろに開催予定です。

      人気メニューでの開催‼今回で19回目✨
      【ヨガ&中華ランチ】

      〜サンマーメン(翡翠麺ハーフ)編〜

      開催日時
      2021年9月26日(日) 満席となりました
         10:00〜11:00 骨盤底筋ヨガ
         11:15〜12:30 中華ランチ

      参加費
      お一人様 3,800円(当日お支払い)

      定員
      7名 *少人数で開催

      持ち物
      ヨガマット又は敷物・バスタオル
      お水かお湯
      ブランケットなどの羽織物
      ※ヨガマット(1回200円)のレンタルあり
      数に限りがございますのでご予約時に
      ご希望をお伝えください。

      *キャンセルポリシー
      やむを得ず参加できなくなった場合には
      お早目のご連絡をお願いします。
      一週間前~4日前    参加費の50%
      3日前~当日     参加費の100%

      【レッスン参加時のお願い】
      ・入室時の消毒
      レッスン中の換気
      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5以上の場合、
      また咳や下痢、
      頭痛などの体調が悪い場合
      の参加はご遠慮ください。

      ヨガ担当:T’s yoga荻原とみ江(おぎわらとみえ)

      📱09033150141
      [HP]http://ts-yoga.com/

      公式LINE始めました
      T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
      興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
      こちらからのお問い合わせがスムーズです。

      友だち追加



      会場】
      中華料理 華園
      (大田原市大豆田210-1)
      0287-54-0578
      https://www.tochinavi.net/spot/home/?id=1600

      駐車場
      完備

      ヨガとコラボの特別メニュー≫
      ☆サンマ―メン~翡翠麺ハーフ~
        栃木県産小麦(タマイズミ)使用
      ☆ 餃子&唐揚げ
      ☆ 麻婆豆腐
      ☆ 雑穀ご飯
      ☆ 豆乳杏仁
        黒ゴマのビスケット
        オートミールとナッツのビスケット
      を特別にお願いしました(*^-^*)

      **********

      栃木県北エリア(大田原市、那須塩原市、矢板市)、中華ランチヨガ、骨盤底筋ヨガ、身土不二、地産地消食材、中華料理華園

      なぜ、【ヨガと中華料理】かと言いますと……

      約60年前に、横浜で中華料理を修行した
      『華園』(大田原市(旧黒羽町))の
      先代店主とおかみさんから生まれた
      2人の姉妹が一緒に楽しめることを
      考えた結果です。

      『華園』の長女、姉の山本利恵子さんは、
      栄養学を学び、「食の安心と安全」を
      考えるようになりました。
      東京で中華料理を修行した現店主
      正男さんと出会い3人の子宝に恵まれ
      『華園』の先代の味を受継ぎながら
      「食の安心と安全」を提供するお店
      『華園』を夫婦で営んでいます。
      利恵子さんは、最近 マクロビのスイーツ作り
      にハマっています🍪

      二女の私、荻原とみ江は20代から東京で
      ヨガを学び「カラダとココロ」の調和・繋がり
      の奥深さに感銘を受け、産後の体調不良も
      ヨガを開始した直後に改善 した経験から
      今も日常生活におけるヨガの素晴らしさを
      那須塩原を中心にサークルや
      スポーツクラブで伝え続けています♪

      ちょっとだけ、姉・利恵子さんの食育を
      こちら↓↓↓に書いてみました。
      https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12349969618.html?frm_src=thumb_module

      大田原にある「カラダにやさしい中華料理」
      『華園』と『ヨガ』のコラボが実現!

      〇華園は創業43年、利恵子さんは栄養学を
      学び、30年ほど前から
      「自分の子供に安全なものを食べさせたい‼」
      と言う思いから
      「お客さん提供する物も安全な物に‼」
      となるべく化学調味料を減らし
      身土不二の理念のもとなるべく
      大田原の…栃木の…日本の物。
      を心がけてきたお店です。

      〇今回は骨盤底筋にフォーカスしたヨガ!!
      出産後、更年期…
      尿漏れなんて当たり前⁈
      気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
      ヨガに骨盤トレーニングを交えながら
      あっという間に60分が経ってしまいます♫
      初心者も大歓迎です(*´▽`*)

      そして、ヨガの後はカラダにやさしい
      中華ランチをいただきましょう(*^-^*)

      -ひとこと-

      中華料理と言うと化学調味料の宝庫と
      思われる方も多いかと思います。

      そこで、添加物の知識を持った姉は、
      やっぱり
      「子供には、安心で安全な物を食べさせたい‼︎」
      と思い、身土不二の理念のもと
      麺は県産小麦を8年かけて夫婦で研究し
      自家製手打ち麺を完成させたのです(*^^*)

      野菜も味噌も、地産地消を心がけ、
      お店でも提供するようになりました。

      翡翠麺(翡翠のように翠色の麺)は、
      ミネラルも豊富でカラダに必要な栄養素が
      たっぷりと含まれています♪
      ぜひ食べてくださいね!

      ※ 当日はお店の混雑状況によっては
      対応出来ない事もあるかと思いますが
      疑問・質問など気軽に姉・利恵子さんに
      お声掛けくださいね(*^^*)

      ご予約・お問合わせ

        7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

        栃木県那須塩原市で
        月一土曜の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】
        7月も開催しました。



        薬膳サロンなつめ の熊田康子先生 の#薬膳スイーツ

        T’s yoga、の#骨盤底筋ヨガ

        リピーターの皆様と
        今月も楽しく骨盤底筋トレーニングしました。
        レッスン風景はいつもシャヴァアーサナしか撮れませんが…笑

        #7月の薬膳 メニュー
        #レモンピール入りサブレ
        #緑豆とあずきの水ようかん
        #ハイビスカス#枸杞の実
        #竜眼

        毎回のレジメが素晴らしい♡
        また来月が楽しみです♡



        次回は8月21日(土)です。
        https://ts-yoga.com/?p=5269

        興味のある方はご参加お待ちしています♡



        赤ちゃんと一緒にママヨガ7月の様子

        【ママヨガ】開催しました
        今回はマタニティママの参加希望があったので、
        レッスン内容を変更しました。(自己責任の元での参加)



        「2人目の妊娠で上の子を連れて、運動できる場所が無いから有難い」
        「シャヴァアーサナの時、(リラックスできたせいか)胎動がすごかった!」など、ちょっと大変なマタニティ時期を
        のんびり過ごしていただけたのかなぁ〜
        と私も嬉しいです♡



        マタニティ時期は

        *思いがけなく涙が出たり…
        *悪阻が辛かったり…
        *体が重かったり…
        *ホルモンのバランスでマイナス思考になったり…

        それでもマタニティママは
        自分の中のもう一つの命を大切に
        「頑張らなくちゃ」って、思って過ごしています。
        マタニティ時期は少しでも、心穏やかに過ごせますように
        お手伝いが出来たら嬉しいです♡

        次回は8月31日予定です。

        お申し込みは↓↓
        https://ts-yoga.com/?p=5191

        【中華ランチ&ヨガ】の様子

        栃木県大田原市のやさしい中華料理華園にて
        (わたくしの実家)
        人気の【中華ランチ&ヨガ】開催しました。


        今年もやってください‼︎
        のリクエストにお応えして…





        ヨガの途中…「ヨガまだやるの〜」とか
        30分も経たないうちに言い始め、
        皆さんの笑いをとってる人も…

        最後のシャヴァアーサナでは、
        特別ランチのいい匂いに意識が
        ランチに行っちゃってる人も…笑

        ランチヨガは楽しくやりたいのでそれも良しです❣️


        集合写真の手前にある炊飯ジャーの中身は…
        華園の自家製の真竹がタップリ入った筍と麦の炊き込みご飯🍚




        筍と麦の炊き込みご飯




        ヨガした以上に食べている気もしますが〜笑
        まーいーでしょう❣️笑笑
        男性も参加OKです🙆‍♀️




        お待ちかねの中華ランチ
        ○翡翠麺の冷やし中華



        ○季節のサラダ
        ○豆腐の旨煮



        ○自家製春巻き
        ○豚肉の唐揚げ



        ○甘酒とオートミールのアイス
        ○オートミールとナッツのビスケット
        ○黒胡麻ビスケット



        ○自家製お新香



        甘酒のアイスは好評でお代わりを要求し、
        利恵ちゃんも大盤振る舞いです♡

        ご参加いただきました皆様ありがとうございました♡
        次回は秋ごろを予定しています。
        気になる方は、ホームページをチェックしてくださいね♡


        ホームヨガ*骨盤底筋ヨガ@黒磯の様子

        【骨盤底筋ヨガ】
        癒庵-nanaha-(那須塩原市)にて
        https://nanaha347.com/tag/%E4%B8%89%E5%93%81%E4%B8%83%E8%91%89/


        毎月一回の開催
        #もっと綺麗に
        #もっと元気に
        どんどん意識が変化して身体が変わっていく
        皆さんを見ていくのが嬉しいです。


        そして…サプライズプレゼント💐
        七葉さん、るーちゃん
        毎年覚えていてくださってありがとうございます♡



        皆さまから 歌のプレゼント もいただき
        感無量です♡本当に幸せ者です♡♡♡


        次回、8月5日に開催します💕

        ナマステ~

        荻原とみ江

        7月のスケジュール案内

        栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
        のレッスンスケジュールです。

        私がヨガを続ける理由…の一つ

        「幸せな人生を送りたいから」
        誰もが願うことですが
        本気で願ってヨガを続けています。

        今日も、息子2人から、
        大学や相談事で彼(主人)に電話がありました。
        彼から「とみ江ちゃんといると幸せだ」と言われます。
        息子達からも信頼されているし、
        私の友人も、知り合いも、ママ友からも、
        「実は、密かにご主人のフアンなのです。」とか
        「時々、私のヒデちゃん(主人)。」とか頼られています。

        私「モテモテね。」
        彼「いや、とみ江ちゃんの旦那だからだよ。」
        私「秀ちゃんが本当にいい人だからよ。」

        という会話が度々出てきます。
        私は、こんな会話ができる家族を夢見ていました。

        「こんなところに書かなくたって!」
        と思うかもしれませんが
        これが、私の夢なのです。



        独身時代、周りは「結婚すると大変だ。」
        と言う人ばかりでした。
        そんな結婚する意味があるのだろうか?とも思いました。

        ヨガを通して、
        「自分を許せる(認められる)と
        他人を認められるようになる。」

        だから、家族が幸せになる方法を
        何度も何度も彼と話し合ってきました。
        (ケンカはしませんよ♪笑)

        ヨガの「辛い修行」もいいけれど、
        「幸せになる修行」もお伝え出来たらと思います。

        7月も通常通りヨガクラスや
        イベントも開催しています。
        気になるクラスがありましたら
        気軽にご参加くださいね‼︎

        ナマステ~

        【ヨガ教室】
        *ハタ・ヨガ*
         毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
        https://ts-yoga.com/?page_id=6410

        *快眠ヨガ*
         毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
        https://ts-yoga.com/?page_id=6671

        *骨盤底筋ヨガ*
         ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
         ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
        https://ts-yoga.com/?page_id=6424

        【イベント情報】参加者募集
         ■ 1(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
          https://ts-yoga.com/?p=4966
         ■ 3(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=7044
         ■13 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5191
         ■17(土) 7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5269
         ■25(土) 中華ランチヨガ&ヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=6240

        【レッスン料金】
         https://ts-yoga.com/?page_id=6673

        【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
         ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
         ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気

         ・レッスン時以外のマスク着用
         ・体温を測って参加する
         *熱が37.5℃以上の場合、
          また咳や下痢、頭痛などの
          体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

        【持ち物】
        マットはスタジオにございます。
        マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
        水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
        基本的には素足で行います。
        ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

        【会場】
        AS栃木サッカーグランド
        栃木県那須塩原市一区町185-8

         *新しく出来た施設です。
          最新のカーナビでないと住所が載っていません。
          ↓↓こちらのグーグルマップを
          ご覧になりご確認の上お越しください。

        公式LINE始めました
        T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
        興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
        こちらからのお問い合わせがスムーズです。

        友だち追加

        ご予約・お問合せ
        *通常、一両日中に返信しております。
        返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
        ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
        お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
        また、受信制限をされている場合には
        電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

        (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

          【ご予約】
          09033150141(おぎわらとみえ)
          0287486027(AS栃木サッカーグランド)