「足腰の弱りを感じ、何かしなくちゃ!とヨガを再開しました。」と話す岡本様にお話を伺いました！
T’s yoga ヨガ教室に参加する前
いつ、どんなきっかけで「骨盤底筋ヨガ」に興味を持ちましたか？
足腰の弱りを感じ始め「何かしなくちゃ！」と女性専用のスポーツジムやパーソナル体操教室にも通いましたが、「正しくやりたい！」と思い始め、１０年前にも通っていた、とみ江先生のヨガに参加しました。初めてやった日筋肉痛が２日ありました。
「骨盤底筋ヨガ」を、いつ、どこで知りましたか？
くるるの骨盤底筋トレーニングヨガ教室に参加したのがきっかけです。
その時の第一印象は？
とみ江先生のかけ声、みんなと楽しくできる。一人でやるのとは効果が違うと感じました。
「骨盤底筋ヨガ」に参加するとき、他のヨガと比べましたか？
骨盤底筋ヨガ前は、女性専用のスポーツジム、パーソナル体操教室に通っていましたが結果は変わらずでした。
なぜ最終的に「骨盤底筋ヨガ」を選んだのですか？
・１回のレッスン前後でも姿勢が違うのがわかったから。
・家でもヨガをやってもリラックスが多くなってしまうから通いたいと思いました。
T’s yoga ヨガ教室に参加してみて
今「骨盤底筋ヨガ」をどう活用していますか？
家でも骨盤底筋ヨガをやっている。
「骨盤底筋ヨガ」の良いところを教えてください。
・緊張(ポーズ)と弛緩(リラックス)のメリハリがあって終わった後スッキリする。
・とみ江先生の合間のおしゃべりが好きです。
・断食をして体重は減りましたが腹囲は変わらず。でも今年の健康診断で、体重は変化ないが腹囲がマイナス３㎝だったのは嬉しいです。
・家で主人と一緒にできる。
「骨盤底筋ヨガ」への今後の期待、要望を教えてください。
今のままで満足です。
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