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リラックス

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快眠ヨガ「生活情報誌Aspo plus」に掲載

3月18日は【春の睡眠の日】栃木県の地元誌 下野新聞社の発行する生活情報誌Aspo plusに掲載していただきました。 今から4年前…現在メディアでも大活躍の #高尾美穂 先生の「ヨガ×睡眠」のワークショップに参加して ...
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快眠ヨガ体験談「朝まで1度も目覚めることなく…」

健康の3大要素は【運動・栄養・休養】です。睡眠は【休養】になり脳疲労の修復、筋肉疲労の修復、成長ホルモンの分泌、ストレスの緩和など、睡眠は生活の質に大きく関わっています。寝不足は仕事の効率も低下し、適切な判断力にも影響します。良質な睡眠を心がけましょう。
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プライベート体験談「レッスンは効果を実感しながら」

都内大学野球部の学生のお客様からプライベートレッスンの感想が届きました。昨年からの再レッスンポジション : 投手ご依頼内容〇前回の内容のフィードバック〇胸椎と腰椎の運動改善〇足裏の改善 ⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒ 本日はお...
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【鼻ヨガ体験談】知らないと本当に損だね

鼻を洗うことは、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われており、鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。一緒に行う呼吸法も合わせるとさらに良いでしょう。花粉症やアレルギー性の鼻炎、目の疲れ、などなど、鼻周りの不快な症状の予防にオススメの健康法です。
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筋膜リリースヨガ体験談「四十肩で上がらなかった肩が..」

那須塩原市にあるヨガ教室、ティーズヨガの筋膜リリースヨガに参加するようになって「痛くて上がらなかった腕が、驚くほど上がるようになりました。」とお客様からお声をいただきました!
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鼻ヨガセミナー体験談「鼻も目もスッキリしました」

ハタ・ヨガの技法の一つ鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われており、鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践しています。
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快眠ヨガ体験談「真剣にダイエットを考えヨガを」

去年の検診結果を見て真剣にダイエットを考え快眠ヨガのコースに通い始め、ちょうど1年くらいで検診を受け体重ー1.5キロ、腹囲ー3センチ看護士さんに何かしましたか? と聞かれヨガを始めました。と言うと「よかったですね」と言われ嬉しくなりました。
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出張ヨガ体験談「お客様から嬉しいLINE」

ヨガの翌朝は早起きも気持ち良くできたし、午前中スッキリ体が動いています。仕事の効率よくて感動!身体が動くと仕事も捗るなぁとしみじみ。日々の事に負けてしまいます。だから、毎月続ける意味ですね! 今週のヨガ感想でした!来月もよろしくお願いいたします。
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【那須塩原ヨガ教室】“肩の痛み取れた‼︎さっきまで痛かったのに…”と4か月ぶりにご参加のお客様の声 2023.4.23

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【那須塩原ヨガ教室】“胸も開いたし、腰も立てやすくなった‼︎”とお客様の声 2023.3.26

栃木県那須塩原市で毎月第4日曜日に開催している美味しいお弁当付きのヨガ教室です。お弁当は、毎月厳選したおすすめのお弁当を提供しています。ヨガサロンで召し上がっても、テイクアウトしても自由です。更年期や身体の不調(腰痛・肩こり・不眠など)のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。女性、男性、ご夫婦、親子、どなたでもご参加いただけます。
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