栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガに
ご参加いただきありがとうございます。
まだまだ朝晩は冷えますが
5月1日は八十八夜
5月5日は立夏
家の庭の山つつじの花は散り始め
イチゴやブルーベリーも花は終わり
実をつけ始めました
朝起きたら
まずは朝陽を浴びながらの深呼吸で
体内時計のリセット習慣できていますか。
最近、骨盤底筋ヨガクラスや
快眠ヨガクラスの
お問い合わせが増えています。
コロナ禍中、運動不足や
ストレスからの体調不良の方も
増えているように感じます。
ゆったりとしたヨガをした後は
セロトニン(幸せホルモン)の分泌が増えろ言われ
レッスン後
「スッキリした」
「気持ちが上がる」
という方も多くいます。
体を動かしやすい季節になってきました。
皆様のご参加をお待ちしております。
【ヨガ教室】
ハタ・ヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6410
毎週水曜日(４回/月) 9:45～10:45
快眠ヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6671
毎週水曜日(４回/月) 19:30～20:30
骨盤底筋ヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6424
毎週金曜日(３回/月) 10:00～11:00
毎月第1土曜日 10:00～11:00
【イベント情報】参加者募集
■1(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■8(土) 美尻ヨガ＆デトックスfan-4＊集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299
■13(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■25 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■15(土) 5月の薬膳スイーツ＆骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■22(土) 美尻ヨガ＆デトックスfan-5＊集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299
【レッスン料金】
★ハタヨガ 6,000円 4回/月
★夜ヨガ 6,000円 4回/月
★骨盤底筋ヨガ 6,000円 3回/月
【お得な週２クラス】
＊例えば、ハタヨガ＋骨盤底筋ヨガなど週２クラスの場合
通常12,000円⇒10,000円
＊振替可能 原則1回/月
ハタヨガ、夜ヨガから振替の場合＋500円
【追加レッスン】
＊月謝会員の方は、週１クラス＋追加レッスンがお得です。
ハタ・ヨガ、快眠ヨガ 1,500円(単発より500円お得)
骨盤底筋ヨガ 2,000円(単発より500円お得)
★1レッスン(単発) 2,000円(ハタヨガ・夜ヨガ)
2,500円(骨盤底筋ヨガ)
1レッスン＝1スタンプ
スタンプ10個で1レッスン無料
★体験レッスン(初回のみ) 1,500円(ハタヨガ・夜ヨガ)
2,000円(骨盤底筋ヨガ)
★登録料 無料 ＊休会月 半額
【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。
【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。
【ご予約】
☎ 09033150141(おぎわらとみえ)
☎0287486027(AS栃木サッカーグランド)
（各クラスのご予約フォームからもどうぞ）
