骨盤底筋ヨガ体験談「体幹がしっかりしてきた」 | ティーズヨガ T's yoga

もう５年ですね！ほぼ皆勤賞‼
毎週ヨガにご参加ありがとうございます♡

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体力には自信があったつもりでしたが、
初めて参加した骨盤底筋で、
自分の身体の重さにびっくり、

しかも腰を立てて座ることができず、
腰回りの筋肉をいかに甘やかしていたか痛感させられました。

ヨガでは難しいポーズも沢山ありますが、
先生から自分のできる範囲でやればいいのよと励まされ、
レッスン後の心地好い疲れと爽快感を感じ、
五年が過ぎようとしています。

嬉しい身体の変化は、姿勢が良くなったこと、
娘からヒップアップしたみたいと言われたこと、
体幹がしっかりしてきたことなど沢山あります。

これから筋力は衰えるばかり、
ハタ・ヨガ、骨盤底筋ヨガ、筋膜リリースも時々入れ、
いつまでも若々しく健康に過ごせるよう頑張りたいと思います。

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お嬢さんにも嬉しい言葉をもらえて良かったですね。
私も自分のと都のように嬉しいです♡
H.Yさんこれからも一緒にヨガを楽しんでいきましょう。

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S.Mさんの場合　【月４回コース】
多趣味で活動的な日常の中で、ハタヨガ、骨盤底筋ヨガ、快眠ヨガのクラスを、毎月12レッスンある中の４回を自由に選んでご参加いただいています。
予約システムで、現時点では予約もキャンセルも直前まで、ご自分で自由に選択できとても便利です。