【塩谷ヨガ教室】「ヨガの翌日は早起きも心地良く！仕事もはかどる‼」とリピーター様のお声2023.8.27 | ティーズヨガ T's yoga

8月27日に塩谷町船生の
クラス・カンパネラさんでのヨガ教室を開催しました✨

栃木県塩谷町船生の週末カフェ＆レンタルスペース「クラスカンパネラ」さんで毎月１回土日(不定期)開催しているヨガ教室です。
更年期や身体の不調（腰痛・肩こり・不眠など）のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。
女性、男性、ご夫婦、親子どなたでもご参加いただけます。

今回はピラティスボールで筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ

骨盤底筋ヨガや筋膜リリースヨガを
その日の参加者さんの体調でプログラムしています。

更年期以降の体の変化(妊娠中や産後も同じ)
エストロゲンの減少による不調
年期対策は沢山できることはあります。
まず硬くなりがちな筋肉は運動で血流を促すと良いでしょう‼︎
ヨガなら自律神経にも働きかけると言われています‼︎

ヨガの翌朝は目覚めが良いのも
副交感神経が優位にしっかり働いたとこでしょう‼︎

本日の #アフタヌーンティーも盛り沢山
旬のお野菜やフルーツ
アイスクリームのパイはサクサクの焼き立て‼
オーナーの宏子さん、いつもありがとうございます

そしていつものお夕食用のお弁当
食べすぎるくらい盛りだくさんですが
翌日は快腸でした‼

毎月開催の塩谷町船生の
クラス・カンパネラさんでのヨガ教室✨
また次回お会いしましょう❣️

興味のある方は
クラスカンパネラさんのDMから
お問合せお願いします。

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

教室・セミナー・イベント　スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
🌙【黒磯】椅子ヨガと夜ごはん　　　第２火曜
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ　第４火曜

ヨガマットのレンタル・・無料(会場によっては300円/枚の場合もあります。お問合せください。)

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