栃木県那須塩原市で毎月第１土曜に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、または産後の骨盤底筋群や身体の不調（腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など）、関節痛、高血圧のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。３０代～７０代の参加者がおります。６０代でも６ヶ月で腹囲ー３㎝、緩すぎて買い替えた人もいます。どなたでも気軽にご参加いただけます。
次回は9月2日(土)10:00〜11:00
ヨガのバンダとは締める、縛るという意味
英語のバンドの語源ともなった
肛門を閉めるテクニック‼︎
骨盤底筋ヨガは肛門を締めるだけではない
インナーユニット使って鍛えていこう‼️
9月の骨盤底筋ヨガは
2(土)
8(金)
13(水)
22(金)
27(水)
どなたでも参加可能
産後期間
更年期期間
○様々な不調に骨盤内の血流促進をおすすめです‼︎
【平日のヨガクラス】あります
教室・セミナー・イベント スケジュール
◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜・金曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ 水曜
🧘♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 水曜・金曜・第１土曜
🧘♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜
◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
🌙【黒磯】椅子ヨガと夜ごはん 第２火曜
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第４火曜
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