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【那須塩原市ヨガ教室】”ウエスト細くなった” “姿勢が良くなった” “お尻上がった”はぜんぶ骨盤底筋ヨガにご参加の 50〜70代のお客様のお声2023.8.5

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栃木県那須塩原市で毎月第1土曜に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、または産後の骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)、関節痛、高血圧のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。30代~70代の参加者がおります。60代でも6ヶ月で腹囲ー3㎝、緩すぎて買い替えた人もいます。どなたでも気軽にご参加いただけます。 

次回は9月2日(土)10:00〜11:00

ヨガのバンダとは締める、縛るという意味
英語のバンドの語源ともなった
肛門を閉めるテクニック‼︎

骨盤底筋ヨガは肛門を締めるだけではない
インナーユニット使って鍛えていこう‼️

9月の骨盤底筋ヨガは
2(土)
8(金)
13(水)
22(金)
27(水)

どなたでも参加可能✨

産後期間
更年期期間
○様々な不調に骨盤内の血流促進をおすすめです‼︎

【平日のヨガクラス】あります

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜・金曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 水曜・金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・無料(会場によっては300円/枚の場合もあります。お問合せください。)

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