新年明けましておめでとうございます
昨年中は、多くの皆様にT’s yogaのヨガクラスにご参加いただきありがとうございました。
昨年の今頃は、新型コロナウイルスの出現さえ知らずに過ごしておりましたね。あっという間に感染が拡大し、外出自粛期間中もオンラインレッスンを行い、フィジカルディスタンスや体調管理の徹底を意識しながらのレッスン再開、この一年間、いろいろな制限はあったものの日常生活はそれほど変わらずに過ごすことが出来ました。
「ヨガとはそれぞれの人生を幸せに終わるための術」です。一時のアクシデントやトラブル、また予期せぬ出来事に振り回されず、その都度立ち止まり、今何をすれば未来が平和であり幸せであるのかを考えながら過ごしていきたいものです。
昨年末の最終レッスンの後、いつも週2回のレッスンを受け続けてくださっている皆様から「外出自粛期間中もオンラインレッスンに参加して、ずっとヨガをやっていてよかった！」と嬉しい言葉をいただきました。何より「コロナ渦中でもそれほど不自由を感じず、体も毎年の検診で体重は変化ないのに腹囲がマイナス３㎝で嬉しい。」と良いことばかりだそうです。
ヨガをした後は、「スッキリする。幸福感がある。よく眠れる。」これは、ただ何となくではなく、ヨガをした前後で幸福ホルモンやストレスホルモンの分泌量にも顕著に表れているそうです。強度はあまり高くない、軽度~中度のヨガが望ましいようです。
1月6日(水)19時30分~20時30分に夜ヨガの「快眠ヨガ」を新設しました。夜におススメのポーズや呼吸法で深い眠りを手に入れませんか。「脳の疲れ」が取れるのは睡眠だけです。また、クラスの曜日や開始時間の変更がありますのでスケジュールをよくご覧になってご参加ください。皆様へのお知らせが遅れましたので、12月中にお申し込みの方は、1月分の月謝を500円引きしておりましたが、さらに1月中にお申し込みの方も割引しますので是非ご相談ください。
スケジュール⇒ https://ts-yoga.com/?page_id=33
【ヨガ教室】
ハタ・ヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6410
毎週水曜日 9:45～10:45
🈟クラス
快眠ヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6671
毎週水曜日 19:30～20:30
骨盤底筋ヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6424
毎週金曜日（３回/月) 10:00～11:00
【イベント情報】参加者募集
■16(土) 🈵1月の薬膳スイーツ＆骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■21(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■23(土) 🈵お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe＊集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299
■26(火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
【レッスン料金】
12月中にお申し込みの方は、1月分の月謝を500円引きします。
⇒さらに1月中にお申し込みの方も割引しますのでご相談ください。
★ハタヨガ 6,000円 4回/月
★夜ヨガ 6,000円 4回/月
★骨盤底筋ヨガ 6,000円 3回/月
＊例えば、ハタヨガ＋骨盤底筋ヨガなど２クラスの場合
通常12,000円⇒10,000円
＊振替可能 原則1回/月
ハタヨガ、夜ヨガから振替の場合＋500円
★1レッスン(単発) 2,000円(ハタヨガ・夜ヨガ)
2,500円(骨盤底筋ヨガ)
1レッスン＝1スタンプ
スタンプ10個で1レッスン無料
★体験レッスン 1,500円(初回のみ)
★登録料 無料 ＊休会月 半額
【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。
【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。
【ご予約】
☎ 09033150141(おぎわらとみえ)
☎0287486027(AS栃木サッカーグランド)
（各クラスのご予約フォームからもどうぞ）
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