実は…基礎代謝が上がるのは寒い季節
ぶるぶる震えるだけでも
基礎代謝が上がり痩せやすくなります。
なのに、なぜ冬は太ってしまうの⁈
さてその原因は
運動不足
寒いと外に出るのも体を動かすのも何だか億劫に。日照時間も短いため、家に籠りがちで自然と活動量も減ってしまいます。
食事【高カロリー・高脂肪)
冬はイベントが多く、高カロリー・高脂肪な食事、お酒を飲む機会が増えやすい季節。
また、動物によっては寒さに備えて体に脂肪をため込むことも。
冷え冬は寒さで、体が冷えると血流が低下、水分や脂肪、老廃物がたまりやすくなり、太る原因に。
基礎代謝が上がった今こそ、
ヨガで一緒に運動習慣身につけませんか
スタジオからの風景
気持ちの良い空と田園と山 最高です‼︎
生徒さんのご主人が趣味で育てた沢山キウイ
参加者全員(10名)にプレゼント
凄い〜
ご主人さまありがとうございます
こちらも生徒さんから沢山の人参が〜感謝
やっぱり参加者全員にプレゼント凄ｯ〜‼︎
優しい方々に幸せいただいています
私もヨガで幸せお届けします
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骨盤底筋ヨガ 10:00〜11:00
https://ts-yoga.com/kotuban-yoga/
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ハタヨガ(やさしいヨガ) 10:00〜11:00
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快眠ヨガ 19:30〜20:30
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筋膜リリースヨガ 10:00〜11:00
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参加費 ¥4,000(お弁当&スイーツ含む)
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