皆さま、こんにちは❀
新年度がスタートしました‼︎
今度こそは、何か自分を変えてみたい‼︎
漠然に思っていても何も変わらないですね‼︎
まずは行動です‼︎
運動にはウォーキングやジョギングを
お勧めしたいところですが…
始めたところで、ヒザを故障する方が多くいます。
ウエイトオーバーの方は、
まずは水中ウォーキングかサイクリングで
少し体重を落としてから始めると良いですね‼︎
その運動習慣の中に
週末のヨガ生活を取り入れてみませんか?
2日の土曜骨盤底筋ヨガ あと2名の参加が可能です。
❀T’s yoga では、
PayPayとLINEPayでのお支払いが可能となりました。
気軽にご利用くださいね🌿
【イベント情報】参加者募集
■ 2(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■ 7(木) 骨盤底筋ヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■16(土) 薬膳スイーツ＆骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■24(日) 美味しいお弁当＠おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=8201
■24(日) 骨盤底筋ヨガ＠クラスカンパネラ
https://ts-yoga.com/?p=8417
■26(火) 赤ちゃんとママヨガ＠おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=5191
【会 場】
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
＊カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。
【ヨガ教室】
＊ハタ・ヨガ＊
毎週水曜日(４回/月) 9:45～10:45
https://ts-yoga.com/?page_id=6410
＊骨盤底筋ヨガ＊
㊎毎週金曜日(4回/月) 10:00～11:00
㊏毎月第1土曜日 10:00～11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=6424
＊快眠ヨガ＊
毎週水曜日(４回/月) 19:30～20:30
https://ts-yoga.com/?page_id=6671
【レッスン料金】
https://ts-yoga.com/?page_id=6673
【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。
ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。
【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓↓こちらのグーグルマップを
ご覧になりご確認の上お越しください。
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