毎月第３土曜日に
『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生と
https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
「薬膳菓子＆筋膜リリース＆骨盤底筋ヨガ」を開催しました。
骨盤底筋ヨガの他にも筋膜リリースヨガのポーズも取り入れ
肩・腕周り・骨盤周りの筋膜リリースしました。
〇スッキリした
〇胸が広がった
〇呼吸が楽になった
と早速実感‼
疲労感半端ないけどレッスン後の胸が開いてシャキッとします‼︎
翌日の体調が楽しみですね♪
そして今月の
#薬膳スイーツ
#桜のスコーン
#ジャスミン茶のゼリー
#玫瑰花ミルク
沢山の薬膳食材が入っていて美味しくいただきました〜
次回は5月21日(土)
骨盤底筋や筋膜リリースなどヨガ クラスにしたいと思います。
10時スタートご注意ください。
イベントページ
https://ts-yoga.com/?p=5269
