5月のスケジュール案内

いつもT’s yogaのヨガクラスに
ご参加いただきありがとうございます。

まだまだ朝晩は冷えますが
5月1日は八十八夜
5月5日は立夏
家の庭の山つつじの花は散り始め
イチゴやブルーベリーも花は終わり
実をつけ始めました

朝起きたら
まずは朝陽を浴びながらの深呼吸で
体内時計のリセット習慣できていますか。

最近、骨盤底筋ヨガクラスや
快眠ヨガクラスの
お問い合わせが増えています。

コロナ禍中、運動不足や
ストレスからの体調不良の方も
増えているように感じます。

ゆったりとしたヨガをした後は
セロトニン(幸せホルモン)の分泌が増えろ言われ
レッスン後
「スッキリした」
「気持ちが上がる」
という方も多くいます。

体を動かしやすい季節になってきました。
皆様のご参加をお待ちしております。

 

【ヨガ教室】
ハタ・ヨガ  https://ts-yoga.com/?page_id=6410
毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45

快眠ヨガ   https://ts-yoga.com/?page_id=6671
毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30

骨盤底筋ヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6424
毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
毎月第1土曜日    10:00~11:00

 

【イベント情報】参加者募集
■1(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■8(土) 美尻ヨガ&デトックスfan-4*集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299
■13(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■25 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■15(土) 5月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■22(土) 美尻ヨガ&デトックスfan-5*集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299

 

【レッスン料金】
★ハタヨガ    6,000円 4回/月
★夜ヨガ     6,000円 4回/月
★骨盤底筋ヨガ  6,000円 3回/月 

お得な週2クラス】 
 *例えば、ハタヨガ+骨盤底筋ヨガなど週2クラスの場合
  通常12,000円⇒10,000円
 *振替可能 原則1回/月
  ハタヨガ、夜ヨガから振替の場合+500円
【追加レッスン】
 *月謝会員の方は、週1クラス+追加レッスンがお得です。
  ハタ・ヨガ、快眠ヨガ 1,500円(単発より500円お得)
  骨盤底筋ヨガ     2,000円(単発より500円お得)

★1レッスン(単発) 2,000円(ハタヨガ・夜ヨガ) 
          2,500円(骨盤底筋ヨガ)

    1レッスン=1スタンプ 
    スタンプ10個1レッスン無料

★体験レッスン(初回のみ) 1,500円(ハタヨガ・夜ヨガ) 
                         2,000円(骨盤底筋ヨガ)
★登録料 無料 *休会月 半額

 

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
 ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
熱が37.5℃以上の場合、
 また咳や下痢、頭痛などの
 体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

 

【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

 

【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】
09033150141(おぎわらとみえ)
0287486027(AS栃木サッカーグランド)
(各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

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