NEW 【大田原・那須塩原】血流アップヨガ
東洋医学の基礎知識を取り入れたヨガ。経絡やツボを刺激をいれるポーズは、気・血・津液(水)の流れを調え循環しやすい体内環境を作ります。また筋膜をリリースし原因のわからない痛みやコリの緩和を目的としています。椅子で行うヨガなので安心してできるヨガです。
経絡ヨガ
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NEW 【那須塩原ヨガ教室】美味しいヨガ開催
栃木県那須塩原市T's yoga(ティーズヨガ)のおうちサロンで、健康とリラックスを追求する方にぴったりのレッスンを‼骨盤底筋の強化、筋膜リリースで肩こりや腰痛の予防し美味しい弁当付きです♪体のコアを強化し、柔軟性を向上させ姿勢の改善に役立ちます。
NEW 【那須塩原】椅子ヨガ-塩原リバーサイド
椅子ヨガは、高齢者や膝や腰の痛みを抱える方、そして親子やパートナーと参加可能な椅子を使ったヨガです。床に座れない人でも参加でき、椅子に座りながら筋肉を緩め、鍛えます。
また東洋医学を用い経絡やツボに刺激し循環しやすい体内環境を目指しましょう。
NEW 【那須塩原ヨガ教室】1月のスケジュール
栃木県那須塩原市でわかりやすいヨガを心がけているヨガ教室です。ハタ・ヨガを始め快眠ヨガや筋膜リリースヨガ、骨盤底筋ヨガはとても人気です。更年期や身体の不調（腰痛・肩こり・不眠など）のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。また呼吸法や浄化法鼻ヨガもあります。
NEW 【那須塩原ヨガ教室】12月のスケジュール
実は...基礎代謝が上がるのは寒い季節！ぶるぶる震えるだけでも基礎代謝が上がり痩せやすくなります。なのに、なぜ冬は太ってしまうの⁈さてその原因は運動不足寒いと外に出るのも体を動かすのも何だか億劫に。家に籠りがちで自然と活動量も減ってしまいます。
NEW 【那須塩原ヨガ教室】「ヨガして、ランチして、チャイづくりも…」
T's yoga(ティーズヨガ)のおうちサロンで、健康とリラックスを追求する方にぴったりのレッスンを‼
骨盤底筋の強化、筋膜リリースで肩こりや腰痛の予防し美味しい弁当付きです♪体のコアを強化し、柔軟性を向上させ姿勢の改善に役立ちます。
NEW 【那須塩原ヨガ教室】あと10年早かったら…
栃木県那須塩原市で開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、身体の不調、関節痛など、血流改善や体質改善を目標に痛みや不調の出にくい体内環境へ、年齢を重ねても、筋肉や関節が正しく動けるように「ヨガ」で体と心のバランスも整えましょう。
NEW 月４回コース体験談「毎週のヨガで体調維持を」
更年期の症状や、肩が痛くて腕が上がらない等の不調が続いていた頃は、ヨガの参加を迷う時期もありましたが、友人達やクラスの方々、先生のヨガで体を動かし、お話ししたり、アドバイスを頂いたりしながら無事に乗り切ることができました。
NEW 骨盤底筋ヨガ体験談「体幹がしっかりしてきた」
ティーズヨガの初めて参加した骨盤底筋トレーニングヨガに参加して、体力には自信があったつもりでしたが、自分の身体の重さにびっくり、しかも腰を立てて座ることができず、腰回りの筋肉をいかに甘やかしていたか痛感させられました。
NEW 月４回コース体験談「12年間ヨガに通い続けて」
長い間、週1回のヨガに継続していただきありがとうございます。今から12年前、肩こりが辛くて毎日整骨院に通っていました。「ヨガを始めたら良くなるかも！」と、友達の誘いで始め、身体が人一倍硬いので恥ずかしい気持ちでしたが「他と比べなくていいよ」