上弦の月と快眠ヨガ

本日の快眠ヨガは、
ちょうど上弦の月が窓から見える時間だったので
参加者の皆様の了承を得て
チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を行いました。

ただいまシャヴァ・アーサナ中ｚｚｚ