薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ 【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】 (9月までは薬膳ランチはお休み。 季節の薬膳菓子に変更します。)
ご参加いただきました皆さま ありがとうございました♡
次回は2020年7月11日第2土曜に開催します‼
ただいま参加者募集中です!↓↓
コロナウイルス対策として スタジオはアルカリ電解水を使用した クリーナーで床をピカピカに磨いてくれています。
骨盤底筋トレーニングヨガ
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少しずつ行動制限が解除され 室内での運動ができるようになってきました。
約3か月ぶりの骨盤底筋トレーニングで 眠っていた筋肉も目覚めたようですね‼ 今日のポーズは 体幹も骨盤底筋群もしっかり鍛えるトレーニングを 頑張っていただきました。 トレーニング中はヒィヒィ言ってましたが レッスン後はスッキリしたお顔で 「また来月も参加します。」 と元気にお帰りになりました。
骨盤底筋トレーニングヨガは 本当に人気があります! 体験した人自身が 一番よく知っているからだと思います。
適度な運動で、血液の流れを良くし ストレスを溜めない心作りもして 免疫機能を下げないようにしましょうね。
お持ち帰りの薬膳菓子
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「梅雨の薬膳スィーツ」
ヨーグルトで脾臓を健やかに、 レモンで「うっとうしい」気分を取り除く 〇レモンタルト 〇レモンサブレ
フルーツエキスとスパイスで 湿邪をとる 〇薬膳コーラシロップ(炭酸水付き) 昨年マルシェで飲んだ薬膳コーラが美味しくて リクエストしたら本当に作ってくれました❣ 家に戻って美味しくいただきました! 甘味はラカンカのあっさりとした甘さで 飲みやすかったです。
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次回は2020年8月22日第4土曜に開催します。
【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
興味がある方はお問合せお待ちしております
ナマステ~(^人^)
おぎわらとみえ
✿くらしのヨガ 毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み) 14:00~15:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2
✿骨盤底筋トレーニングヨガ 毎月第2・4水曜日 14:30~15:30 毎月第1・3金曜日 10:00~11:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2530
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