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ホームヨガの様子*12月

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今日は月一の*ホームヨガ*でした🧘
ママ友さゆりさん宅で毎月開催‼︎

いつもは骨盤底筋トレーニングヨガなのですが、
昨日のヨガセミナーで得た情報
「ヨガをする前後の自律神経ホルモン分泌の変化」
の話をさせていただき
「ストレスがあると出るホルモンの数値が下がるヨガ」
をしました!
その都度、参加者様に必要なヨガを提供しています!
継続は力なり‼️

 

 

 

 

 

 

通常の骨盤底筋トレーニングヨガクラスは、毎月第1・3金曜と第2・4木曜に開催しています!
下半身の強化、血液循環UP、美尻など50歳過ぎても60歳過ぎてもまだまだ期待できますよ❗️

 

 

 

 

 

 

 

そして…
いつも素敵なさゆりさん、お部屋✨

 

また来月お会いしましょう!
ナマステ~(^人^)

 

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骨盤底筋トレーニングヨガが気になる方は、
AS栃木サッカーグランド・スタジオで毎月木曜・金曜に
2回ずつ開催していますので骨盤底筋トレーニングヨガのページにて
お問い合わせください🧘‍♀️
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

 

❀ハタ・ヨガをベースにゆっくりリラックスしたい方は
くらしのヨガがおススメです!
AS栃木サッカーグランド・スタジオで毎月第1・3金曜のに開催中
https://ts-yoga.com/?page_id=2

 

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