今日は月一の*ホームヨガ*でした🧘
ママ友さゆりさん宅で毎月開催‼︎
いつもは骨盤底筋トレーニングヨガなのですが、
昨日のヨガセミナーで得た情報
「ヨガをする前後の自律神経ホルモン分泌の変化」
の話をさせていただき
「ストレスがあると出るホルモンの数値が下がるヨガ」
をしました！
その都度、参加者様に必要なヨガを提供しています！
継続は力なり‼️
通常の骨盤底筋トレーニングヨガクラスは、毎月第1・3金曜と第2・4木曜に開催しています！
下半身の強化、血液循環UP、美尻など50歳過ぎても60歳過ぎてもまだまだ期待できますよ❗️
そして…
いつも素敵なさゆりさん、お部屋✨
また来月お会いしましょう！
ナマステ～(＾人＾)
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❀骨盤底筋トレーニングヨガが気になる方は、
AS栃木サッカーグランド・スタジオで毎月木曜・金曜に
2回ずつ開催していますので骨盤底筋トレーニングヨガのページにて
お問い合わせください🧘♀️
https://ts-yoga.com/?page_id=2530
❀ハタ・ヨガをベースにゆっくりリラックスしたい方は
くらしのヨガがおススメです！
AS栃木サッカーグランド・スタジオで毎月第１・３金曜のに開催中
https://ts-yoga.com/?page_id=2
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