12月25日、土曜の朝
栃木県那須町にある
那須アイランドホテル&リゾートで
(注意 : ホテルの「体質改善ファスティング」とは別のプログラムです。)
「三日坊主ダイエットプログラム」
の受講者と朝ヨガをしてきました。
スッキリと目覚めた朝…
会場に向かう
外気温はマイナス2度！
大地の上には
霜柱が立ち…
太陽がそれらを照らし
キラキラしている
とても気持ちの良い時間…
この日は
宿泊者向けのプログラム
「ほら貝のポーズ」
を実践しました！
普段は
お教室でも練習するポーズですが
水を使うことはありません
やり方は簡単です♪
朝起きてなにも口にせず
特製の水を飲み
「ほら貝のポーズ」
を練習する！
厳密には…
断食をした後に
さらに「腸を綺麗にする」
というハタ・ヨガの技法です。
古便、宿便も出てきそうですね！
今回は
体質改善料理教室ミレットスタイル
代表の 人見惠子 先生の
『三日坊主ダイエットプログラム』で
食に関する大切な講義の後に
その為のお料理をすることが
目的ですから…
疲れの出ない程度に
身体の中を綺麗にする「ヨーガ」
を行いました！
翌日…
【ヨーガとお料理教室】を受講された方から
「早速お腹に変化があった！」
「変化は見られないが、
身体に良いことをしている
という実感があった！」
「次回もまた参加したい！」
などなど
正直な感想が届きました！
次回は2月ごろに予定しているようです。
ご興味のある方はご連絡お待ちしております。
【三日坊主ダイエットプログラム】に関しての
お問合せは↓↓↓に
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荻原とみ江(おぎわらとみえ)
または
人見惠子(ひとみけいこ)先生
＊宿泊の他に、日帰りコースもご用意しています。
ナマステ?（^人^）
☆おぎわらとみえ☆
T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ)
