いい夫婦の日に
「公民館からヨガ教室」の
ご依頼を、いただきました。
私の「ヨガ」を
選んでいただけたことを
大変嬉しく思います。
担当のHさん
お世話になりました。
ありがとうございました。
今回のヨガ教室は
「心と身体をしなやかに美しく」
かテーマでした。
ヨガに参加されるほとんどの方が
「私は身体が硬くて…」
と遠慮気味に話されます。
ヨガは身体が硬いほうが
身体の内側で
何が起きているのが
わかりやすいのです。
ポーズの完成度は
高いほうが良いに決まっています。
ですが
「こんなポーズ出来るのよ！
すごいでしょう！」
なんて気持ちが出て来たら
「ヨガ」ではなくなってしまうのです。
そこに
優越感や見せびらかしが
生まれた瞬間に
「ヨガ」が「ショー(見世物)」
になってしまうのです。
「ヨガ」とは
「心と身体」が対話をすることです。
周りからどう見られようとも
自分の身体と
向き合うことが大切ですね！
初めに
皆さんの身体の不調を
伺ったところ
腰痛が一番
次いで肩こりでした。
腰痛予防のポーズや
立ち姿勢や
年齢を重ねても
維持する筋力の話を
させていただきました。
帰り際
「全然激しくなかったけど、
身体が熱くなった。
「スッキリ伸びた感があるわ?」
「今日、楽しかったから
お教室にも行きたいわ」
という声が聞こえてきて
とても嬉しい気持ちになりました！
機会がありましたら
またお会いしましょう♪
このような機会を
与えていただき
担当のHさん
大変ありがとうございました！
ナマステ～（^人^）
☆おぎわらとみえ☆
