【那須塩原市ヨガ教室】ヨガクラス60代女性お客様の声「始めは腰が立たなかったのに…」2022.09.03

腰痛で参加したお客様の声
「始めは腰が立たなかったのに、
終わったら股関節が楽になって
腰を立てられるようになった‼︎」と
嬉しそうに話してくださいました✨

ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群


第1土曜骨盤底筋ヨガ2022.9.3
今回は満席での開催✨
毎月リピート参加ありがとうございます

骨盤底筋ヨガは栃木県那須塩原市で毎月第1土曜に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、または産後の骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)、関節痛、高血圧のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。30代~70代の参加者がおります。60代でも6ヶ月で腹囲ー3㎝、緩すぎて買い替えた人もいます。どなたでも気軽にご参加いただけます。
ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群


人生100年時代、健康寿命、できることから、
月一の運動習慣身につけてみませんか🧘‍♀️💕

次回は10月1日(土)10時〜あと2名様です。

ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群
ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群

今回の撮影は、
カメラ好きの大学生の愛息子が帰省中

「何か手伝うことある❓」と😊撮影お願いしました📷

私の写真ばかりですみませんが…😅

ヨガ教室 那須塩原 健康寿命
ヨガ教室 那須塩原 レッスン

息子の眼にはこんな私が映っているのかと思うと…
愛おしくて…たくさん載せてしまいました〜😆
息子よありがとう〜💕

ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群
ヨガ教室 那須塩原 レッスン

9月17日(土)10時〜筋膜リリースヨガです。お申込みはこちらから↓

*会 場:NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185-8
会場新しく出来た施設です。最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

ご予約 09033150141

*参加費2,500円
*スタンプカード発行
*1レッスンにスタンプ1個(平日クラスとの併用可)
*10ポイントで1レッスン無料
*入室時間10分前から
*持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)水分、ブランケット

❀T’s yoga では、PayPayとLINEPayでのお支払いが可能となりました。
気軽にご利用くださいね

公式LINE始めました

T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
興味がありましたらこちら↓↓をタップしてご登録お願いします。
こちらからのお問い合わせがスムーズです。

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。 返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますのでご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

【那須塩原美味しいヨガ】参加者様の声「股関節を緩めたら座るのが楽になった」


8月28日に美味しいヨガを開催しました。

美味しいヨガは、栃木県那須塩原市で毎月1回土日不定期開催している美味しいお弁当付きのヨガ教室です。お弁当は、毎月厳選したおすすめのお弁当を提供しています。ヨガサロンで召し上がっても、テイクアウトしても自由です。更年期や身体の不調(腰痛・肩こり・不眠など)のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。女性、男性、ご夫婦、親子、どなたでもご参加いただけます。

同じ座り姿勢が続くと
股関節も硬くなり腰に痛みが
出やすくなるそうです。

ヨガ 那須塩原 薬膳弁当


ヨガのポーズで気持ちよく
緩めてあげましょう‼︎


毎月1回の美味しいヨガ
毎回肩(肩甲骨)の硬さに色々な方面から
アプローチしています。
今回は帰省中の大学生の次男も参加‼︎
運動不足から肩の硬さが目立ったものの、
ちょっとした肩周りのエクササイズ
と呼吸であっという間に可動域が広がり
参加者様もビックリ仰天‼️
「なんで‼︎なんで‼︎」
と若い筋肉と更年期世代の筋肉の差に驚かさせた一件でした‼︎笑


ヨガの後は
黒猫ダイナーさんの薬膳弁当
10種の手の込んだ薬膳料理に
皆さんとても喜んでくださいました❣️
とても美味しかったです‼️
またの機会によろしくお願いいたします✨

ヨガ 那須塩原 薬膳弁当


次回は9月25日(日)10時〜
詳細
https://ts-yoga.com/?p=8201

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原ヨガサロン】美味しいヨガ参加者募集中❣

T’s yoga(ティーズヨガ)のおうちサロンで
美味しいお弁当付きのヨガを開催します♪

当日の参加者の様子で
骨盤底筋トレーニングや筋膜リリース
また腰痛や肩こりを軽減する動きを
お伝えしています。

ヨガを頑張った後は
美味しいお弁当を
お持ち帰りも良し
おうちサロンで食べるも良しで
楽しんでいただけたら嬉しいです。

今回のお弁当はもう少々お待ちください‼︎

タイムスケジュール

2021年10月30日(日)
9:45~ 受付
10:00~ 筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ
11:00~ ランチ

【参加費】
4,000円(お弁当を含む)

【会 場】 
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
*カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。



✿日程を確認後お申し込みください。



お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



    *キャンセルポリシー
    やむを得ず参加できなくなった場合には
    お早目のご連絡をお願いします。
    3日前~2日前   参加費の50%
    前日~当日     参加費の100%

    ティーズヨガ,那須塩原市ヨガ

    【那須塩原ヨガ教室】「女性の場合、更年期に起きる不調は妊娠期にもある…」2022.7.24

    美味しいヨガ
    今回はT’s yoga サロンを飛び出し
    栃木県塩谷町船生の
    クラス・カンパネラさん
    での開催となりました。

    出張ヨガ 塩谷町


    毎月私のヨガ教室を
    開催していることもあり
    参加者さんが行ってみたい‼︎
    と実現しました。
    さらにクラスカンパネラさんが
    お気に入りのMさんは
    息子さん夫婦を誘い3人での参加でした❣️
    息子さん夫婦に
    「よく参加してくださいましたね!」
    と声をかけたところ、
    「母がいつもとみ江先生の話をしているのと、
    クラスカンパネラさんに来てみたかったから。」
    と、恐縮ですがとても嬉しいです🥰

    出張ヨガ 塩谷町


    今回の参加者は、私を含めて
    更年期(平均して50歳前後10年間)
    〜更年期を過ぎた世代
    と新婚さん。
    始まる前に、今日伝えたいこと
    が降りてきました。笑


    女性の場合、更年期に起きる不調は
    妊娠期にもあること。
    そして、
    その不調は一人(女性)で無理せず
    パートナー(家族)に対して
    ○今、辛いこと…
    (とても疲れている。とか)
    ○どんな時に辛いか…
    (朝が辛いor夜が辛い。とか)
    ○その時どうして欲しいか…
    (ギューとして欲しい。安心するから。
    今日はご飯作って欲しい。
    今日は早く寝たい。とか)
    を伝えて、お互い理解し合い
    2人(家族)で乗り越えること。
    をお伝えしました。
    これは妊娠〜育児期と更年期の
    どちらにも言えることです。
    そして実際、私がしてきて
    良かったと思ったことです。
    皆んなが皆、人間が違うので
    上手くいくかかわかりません。
    他にも良い方法があると思います。
    ただ、この時期を乗り越えるための
    一つの選択肢になれば良い
    と思っています。

    そして、更年期は男性にも
    同じ50歳ごろから始まります。
    その不調は女性と同じような、
    ホットフラッシュや疲れ
    更年期うつなどの不調です。
    ということは、
    辛い時には、お互い話合いをしてあれば
    出来る方がやれば良いということです。
    寿命が伸びた分、
    体の負担が多くなりました。
    男が…とか、女が…とか
    行っている場合ではないのです。
    パートナーがいない方は、
    親や子供、ご家族で話し合えると
    良いと思います。

    そして
    ヨガの後はお待ちかね
    宏子さんのランチタイム‼︎
    食前酒とはいきませんが…
    梅ジュースから始まり

    出張ヨガ 塩谷町 梅ジュース ランチ

    次から次へと美味しいお料理が並べられ
    ご飯だけでも3種類‼︎
    スイーツも2種類‼︎
    全てが美味しく、
    本当にお腹だけでなく
    目も心も満たされました❣️

    クラスカンパネラ

    塩谷ヨガ教室 ランチヨガ
    ヨガ教室 ランチヨガ 塩谷町 龍王峡 散策


    ご参加の皆さまも
    とても喜んでくださいました‼︎
    ありがとうございました❣️
    そして、船生まで来たのだからと
    龍王峡の散策も予定していました‼️

    ヨガ教室の後の龍王峡


    ヨガだけで帰られた方もおりますが、
    電車好きの運転手(旦那さま)さん
    に誘導され!笑
    龍王峡に行くの前に
    鬼怒川温泉駅で機関車の
    転車ショーを観ることに‼︎笑

    ヨガ教室 鬼怒川 機関車


    初めての方は、写真撮りまくりでした‼️
    私は、何度も連れられて来てるので!笑

    ヨガ教室 足湯 鬼怒川
    ヨガ教室 足湯 鬼怒川


    転車ショーが始まると誰もいなくなる
    足湯に浸かって楽しみました♨️
    それからやっと龍王峡に辿り着き
    五竜神社にお参りして
    虹見の滝をみて
    1時間コースは諦めて戻って来ました。
    ご一緒した皆さんから
    今日一日充実した日でした‼️
    と、ご満足いただけて
    私もとても嬉しかったです🥰
    次回は、8月28日(日)T’s yoga サロンでの開催です。
    https://ts-yoga.com/?p=8201
    気になる方は、ご連絡お待ちしております🧘‍♀️

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

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    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
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    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原骨盤底筋ヨガ】ヨガクラス50代女性お客様の声「首こりも…ギックリ腰も…」2022.08.06

    第1土曜骨盤底筋ヨガ2022.8.6
    毎月リピート参加ありがとうございます♪

    レッスンが始まり…
    いつもより手が全く伸ばせない方発見‼︎
    なんとか首・肩を楽にしてあげたい❣️
    と思い、骨盤底筋ヨガの前に…
    肩こり首こりエクササイズを入れました‼️

    皆さん:
    「あら首が倒れる」
    「首が回る」
    とニコニコ😊

    腰痛さんも発見、
    腰痛予防ポーズで少し楽になったようです❣️

    那須塩原市ティーズヨガの骨盤底筋ヨガ

    昨日のレッスンも
    ギックリ腰でお悩みの参加者
    レッスン途中から腰が楽になった
    と、喜んでいただけました❣️
    姿勢も良くなりました‼︎

    那須塩原市ティーズヨガの骨盤底筋ヨガ


    月一の運動習慣身につけてみませんか🧘‍♀️💕
    次回は9月3日(土)10時〜です。
    8月20日の薬膳スイーツ&ヨガは
    めざめのヨガ(無料動画)の解説付き
    リアルレッスンを行います。
    まだ余裕があります。

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
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    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

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    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)


    土曜骨盤底筋ヨガ 2022.07.02

    第1土曜骨盤底筋ヨガ2022.7.2

    骨盤底筋ヨガ 那須塩原

    毎月リピート参加ありがとうございます♪
    人生100年時代、筋肉貯金とはよく言ったものですね😆
    何もしないで筋肉つく人はいないです。
    1ヶ月休んだだけで、
    参:やっぱり毎月やらないとね🧘‍♀️
    と嬉しい変化❣️
    月一の運動習慣身につけてみませんか🧘‍♀️💕

    次回は8月6日(土)です。

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)


    美味しいヨガ@ティーズヨガサロン2022.6.26

    6月の美味しいヨガは
    栃木県那須塩原市の
    美味しい薬膳 白牡丹 さんのお弁当です。
    人気のココナッツ苺大福付きです♪

    Instagram
    https://www.instagram.com/oishiiyakuzen_hakubotan/
    facebook
    https://www.facebook.com/oishiiyakuzen.hakubotan/



    〇お腹も周り
    〇腰周り
    〇肩甲骨周り

    の筋膜リリースヨガを頑張りました。



    お待ちかねの旬菜薬膳弁当
    彩もきれいで皆さま大満足でした‼



    人気のココナッツ苺大福
    美味しかった~♡

    追加で皆さま沢山注文しておりました‼




    次回は6月26日(日)に開催します。
    https://ts-yoga.com/?p=8201
    どなたでもご参加いただけます


    ご予約&お問合せ

    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、
    迷惑メールに振り分けられている
    可能性もありますご確認ください。
    迷惑メールに振り分けられていた場合は、
    お手数でも「迷惑メールから除外する」
    設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には
    電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



      T’s yogaのヨガ教室
      https://ts-yoga.com/

      【お問合せ先】
      メールアドレス 
      tomieogiwara@gmail.com
      電話番号 
      09033150141

      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ2022.6.18

      毎月第3土曜日に
      『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生
      https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
      「薬膳菓子&筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ」を開催しました。



      骨盤底筋ヨガの他にも筋膜リリースヨガのポーズも取り入れ
      今回も肩・腕周り・骨盤周りの筋膜リリースしました。



      〇肩周り
      〇腕周り
      〇骨盤周り

      筋膜リリースで捩れのないカラダ作りを‼︎



      そして今月の薬膳スイーツは

      〇ミントミルクの青空ゼリー
      〇半熟スフレチーズケーキ
      〇サクサクなつめ胡麻味



      庭のナツツバキとカモミールを添えて
      おやつにいただきました。


      次回は7月16日(土)
      骨盤底筋や筋膜リリースのヨガクラス
      https://ts-yoga.com/?p=5269



      T’s yogaのヨガ教室
      https://ts-yoga.com/

      【お問合せ先】
      メールアドレス 
      tomieogiwara@gmail.com
      電話番号 
      09033150141

      土曜骨盤底筋ヨガ6月

      【土曜骨盤底筋ヨガ】 
      毎月第1土曜に開催‼
      今日も満席ありがとうございました♪


      次回は7月2日(土)に開催します。
      https://ts-yoga.com/?p=7044
      どなたでもご参加いただけます


      ご予約&お問合せ

      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、
      迷惑メールに振り分けられている
      可能性もありますご確認ください。
      迷惑メールに振り分けられていた場合は、
      お手数でも「迷惑メールから除外する」
      設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には
      電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。


        5月の薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

        毎月第3土曜日に
        『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生
        https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
        「薬膳菓子&筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ」を開催しました。



        骨盤底筋ヨガの他にも筋膜リリースヨガのポーズも取り入れ
        今回も肩・腕周り・骨盤周りの筋膜リリースしました。

        リリースした直後は疲労感がありますが…
        リリース前後の変化を目の当たりにして
        「毎日続けます♡」
        という声があちこちから聞こえました。

        レッスン後も

        ・肩が楽になった
        ・肩甲骨はがし
        ・大殿筋ほぐし

        すごいですね‼と、喜んでお帰りになりました♪
        翌日の体調が楽しみですね‼




        そして今月の薬膳スイーツは

        #ジャスミンミルクティーゼリー
        #シナモンロール

        シナモンはカラダを温めますので、 そろそろ控える季節だそうです。



        午後のおやつに美味しくいただきました〜♡



        次回は6月18日(土)
        骨盤底筋や筋膜リリースなどヨガ クラスにしたいと思います。
        10時スタートです!