サークル [2019.04.11]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 公民館の桜も満開になりましたが、まだまだ風は冷たく冬服がなかなか仕舞えませんね。今月は樹木のポーズですが、昨日の雪を被った桜の花を見て本当に自然の厳しさの中での生命力を感... 2019.04.11 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2019.04.04]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 公民館の桜も咲き始め、暖かい風吹くのが待ち遠しいです。今月から樹木のポーズが始まりました。レッスンの中でも話していますが、ヨガには自然界の植物、動物、昆虫などの名前が付い... 2019.04.04 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2019.03.28]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 配信が遅くなりました。今回は、マルジャラ・アーサナ(猫の捻りのポーズ)でどこを緩めたり伸ばしたりするのか集中的に練習しましたが、今までとの違いに気付いていただけた方も多く... 2019.03.30 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2019.03.14]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 3月も半ばですが、寒暖の差の激しい毎日ですね。今週、自律神経のワークショップに参加してきました。自分でコントロール出来る事とできない事がありますが、ヨガのポーズを繰り返す... 2019.03.15 サークルリラックスヨーガサークル
NEW 3月の薬膳ランチ&骨盤内温めヨガの様子2019.03.09 薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボでした☆ 3月の薬膳ランチメニュー ・ ・ ・ 〇もやしとせりのナムル 〇ピーマンとシラスの煮物 〇菜の花のお浸し 〇高野豆腐の回鍋肉風 〇ごぼうのサラダ 〇新玉ね... 2019.03.10 NEWヨガランチ出張レッスン薬膳ランチ&ヨガ骨盤底筋ヨガ
サークル [2019.03.07]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 3月に入りスーリア・ナマスカーラの回数を増やしました。私の誘導無しでしっかり覚えているようで安心しました。同じことの繰り返しが、今日の身体を見つめるポイントとなります。回... 2019.03.07 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2019.02.21]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 昨日はレッスン後の楽しい食事会を企画していただきありがとうございました。皆さんのヨガの実践後の体調や感想を聞かせていただきますますヨガを続けていきたいと思いました。私もま... 2019.03.01 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2019.02.21]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 昨日から春を感じる暖かさでとても過ごしやすい一日でした。今日も練習したドッグポーズからおうしのポーズは少しやり易くなったでしょうか? 今日の午後は、息子達の通った小学校の... 2019.02.21 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2019.02.14]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は太陽礼拝のドッグポーズから足を元の位置に戻す練習でしたが、皆さん以前より足が戻しやすくなったでしょうか?連続練習とヨガをするのに適した時間の話をもしました。一日の始... 2019.02.14 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2019.02.07]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、春を思わせる温かさですね。しかし明日からまた寒さが逆戻りの予報! 私は最近、筋肉が増えたのか、前ほど寒さを感じなくなりました。体温が36.8℃に上がったこともある... 2019.02.07 サークルリラックスヨーガサークル