いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、春を思わせる温かさですね。しかし明日からまた寒さが逆戻りの予報！ 私は最近、筋肉が増えたのか、前ほど寒さを感じなくなりました。体温が３６．８℃に上がったこともあるのかもしれません。 健康な体を作るとは、適度な運動、栄養のある食事、良質な睡眠の3つが揃うと理想ですね。最後の良質な睡眠が一番難しいのかもしれません。皆さんもたっぷり睡眠確保してくださいね。
ナマステ〜（^人^） おぎわらとみえ
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