骨盤底筋トレーニング

昨日はヨガありがとうございました。今朝は早起きも気持ち良くできたし、午前中スッキリ体が動いています。 すると、仕事の効率よくて感動！身体が動くと仕事も捗るなぁとしみじみ。筋肉痛で節々は痛みますが、、、それさえも心地よい！ これを持続できると良いのですがぁ、日々の事に負けてしまいます。だから、毎月続ける意味ですね！長くなってすみません。 今週のヨガ感想でした！ 来月もよろしくお願いいたします。