毎月第３土曜日に
『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生と
https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
「薬膳菓子＆筋膜リリース＆骨盤底筋ヨガ」を開催しました。
骨盤底筋ヨガの他にも筋膜リリースヨガのポーズも取り入れ
今回も肩・腕周り・骨盤周りの筋膜リリースしました。
リリースした直後は疲労感がありますが…
リリース前後の変化を目の当たりにして
「毎日続けます♡」
という声があちこちから聞こえました。
レッスン後も
・肩が楽になった
・肩甲骨はがし
・大殿筋ほぐし
すごいですね‼と、喜んでお帰りになりました♪
翌日の体調が楽しみですね‼
そして今月の薬膳スイーツは
#ジャスミンミルクティーゼリー
#シナモンロール
シナモンはカラダを温めますので、 そろそろ控える季節だそうです。
午後のおやつに美味しくいただきました〜♡
次回は6月18日(土)
骨盤底筋や筋膜リリースなどヨガ クラスにしたいと思います。
10時スタートです！
