薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡
次回は8月17日(土)に開催します‼
まだまだ参加者募集中です！↓↓
なかなかレッスン風景が撮れませんが、
今回は一緒に参加した主人が
撮ってくれました！感謝♡
男性の参加も歓迎しています。
ヴィヤヤーマ（簡易体操）から
骨盤底筋トレーニングまで
ポーズとポーズの合間のお休みが
とても心地よさそうです！
しっかり動いた分、終了後の爽快感は
何とも言えないですね♪
今日は初参加さんが多い日でした。
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【左に】
☆はと麦とコーンの緑茶ご飯
☆鶏チリ
【お箸の上に】
☆新じゃがジェノベーゼ
【お盆に乗って】
☆鮭の冬瓜金針菜あんかけ
☆インゲンの胡麻和え
☆白菜の甘酢漬け
☆そら豆の豆板醤あえ
☆牛蒡の粒マスタードサラダ
☆セロリとジャコのナンプラー炒め
☆ネギ、きゅうりちくわ
☆ズッキーニのレモンサラダ
☆白菜の梅浅漬け
☆カボチャのサラダ
デザートにミント緑豆ぜんざい
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毎回、ランチ前の薬膳ミニ講座
梅雨の時期は体内から(湿）を追い出す食材を
はと麦とコーンの緑茶ご飯でした！
夏は暑くて汗をかくので、血液が薄まったり
またはドロドロになったり…
鉄分の多い食材を食べましょう！
などなど、まだまだ沢山の情報がありました。
ぜひ参加して学んでくださいね！
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次回は8/17月(土)に開催決定です。
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興味がある方はお問合せお待ちしております
ナマステ～(^人^)
おぎわらとみえ
くらしのヨガ
毎月第１・３金曜日（祝祭日はお休み）
9：30～11：00
https://ts-yoga.com/?page_id=2
骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第２・４木曜日 14：30～15：30
毎月第１・３金曜日 13：30～14：30
https://ts-yoga.com/?page_id=2530
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