2018年1月の日曜日…
今年も【お寺ヨガxクリスタルボウル】を開催しました。
今回も継続してご参加の皆様
初めて参加の皆様
短時間でも参加したいと
遅刻に途中退座でご本人は恐縮していましたが
お忙しい中参加していただきとても嬉しく思っています！
ご参加いただきました皆様ありがとうございました?
また、全超寺のご住職様、護持会の皆様いつもご協力いただきありがとうございます♪
お寺ヨガでは
多種ある呼吸法の中から
毎回一つの呼吸法を行なっています。
「呼吸は心をコントロールする」と言われ、
呼吸の仕方によって感情にも作用します。
心を落ち着かせたい時の呼吸は…腹式呼吸
これから気合いを入れて活動したい時の呼吸は…胸式呼吸
と全く違うのです。
ヨガのドッグポーズは苦手な方も多いのですが
ポイントを掴めばとても気持ちの良いポーズになります。
シャヴァーサナの時間は
七葉さんのクリスタルボウルの癒しの響きに包まれ
力みからの解放
悩みや心配事からの解放を誘導しました。
今回は一年の始まりでもありましたので
七葉さん手作りの「おみくじ」を
一人一人に引いていただきました♪
私は「心」今年の私のテーマにぴったりでした??
七葉さん?ありがとうございました(^-^)
最後に…
いつも準備に…カメラマンに…とお手伝いくださる2人の旦那様
今年もどうぞよろしくお願い致します?
いつも感謝しています(^-^)
次回は03月4日(日)に開催します。
詳細は後ほどお知らせしますね。
ナマステ～（^人^）
☆おぎわらとみえ☆T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ)
https://www.ts-yoga.com/
