10月のスケジュール案内

栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
のレッスンスケジュールです。

10月を迎え陽が暮れる時間も早くなってまいりました。
毎朝、一日のはじまりに口にするの白湯
その一口が、喉を通り胃袋に染み渡ると
今日も一日、元気に始まれることに感謝します。

9月は、ティーズヨガ(お家)での
プライベートレッスンが沢山ありました。

10月も有難いことに企業ヨガの依頼が数件あり、
少し遠方ではありますが皆様の体と心の健康のために
ヨガの良さをお伝えしたいと思います。

通常通りのヨガクラスやプライベートレッスン、
イベントも開催しておりまだ空席があります。
気になるクラスがありましたら
気軽にご予約くださいね‼︎

ナマステ~

【ヨガ教室】
*ハタ・ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
https://ts-yoga.com/?page_id=6410

*骨盤底筋ヨガ*
 ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
 ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=6424

*快眠ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
https://ts-yoga.com/?page_id=6671




【イベント情報】参加者募集

■ 2(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■ 7(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■16(土) 10月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■24(日) 中華ランチ&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=6240
■26(火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191



【レッスン料金】
https://ts-yoga.com/?page_id=6673



【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
 ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
 ・レッスン中の換気

 ・レッスン時以外のマスク着用
 ・体温を測って参加する
 *熱が37.5℃以上の場合、
  また咳や下痢、頭痛などの
  体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。




【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。
ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8

 *新しく出来た施設です。
  最新のカーナビでないと住所が載っていません。
  ↓↓こちらのグーグルマップを
  ご覧になりご確認の上お越しください。




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ティーズヨガ,那須塩原市のヨガ教室,近くのヨガ教室,ハタ・ヨガ,快眠ヨガ,骨盤底筋ヨガ

赤ちゃんと一緒に【10月のママヨガ】参加者募集中❣

骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

赤ちゃんと一緒に参加できる
【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
 赤ちゃんがいては参加できない…」
「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できる
 レッスンは少ないので良かった!」

私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

レッスン中の授乳のOK!

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

産後、仕事復帰された方の体験談

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
産後9ヶ月でほぼ改善しております。
トレーニング要素もあり、
お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。
ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
受けてよかったです。
悩める皆さんの参考になればと思います。」

いろいろな体験談↓↓
https://ts-yoga.com/?p=3690

【日 時】
2021年10月26日(火)募集中❣
10:00~11:00

【会 場】
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【参加費】
1,300(会場費を含む)

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

10月26日開催

毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

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ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
 

    クラスカンパネラさんにて( 栃木県塩谷町船生)

    栃木県塩谷町船生 の

    とっても素敵なレンタルスペース&小物・雑貨販売
    Class Companella -クラス・カンパネラ- さんにて

    骨盤底筋ヨガ教室を開催しました‼





    開放感…溢れる室内で
    ふだん使っていない筋肉や関節を
    しっかり使って動いていただきました。





    トレーニングヨガですのでちょっとキツめですが…
    ・スッキリした〜
    ・背が伸びた気がする〜
    ・やっぱり必要だよね〜と、
    ご感想いただき
    今回も楽しくヨガをさせていただきました!




    ヨガの後は、
    体質改善料理教室ミレットスタイルの
    人見惠子先生のお料理とデトックスベジスープで
    解説付き試食会も開催しました!
    惠子先生の話を聞いただけで食への意識が変化したようです‼
    ミレットスタイル
    http://www.millet-style.com/






    Class Companella-クラス・カンパネラ- さんは
    土日のみ営業です。
    カフェではありません。
    小物・雑貨などを販売しています。
    パンがある時もあります。
    お食事に関しては、前もってのご予約が必要です。
    Instagram
    https://www.instagram.com/classcampanella/?hl=ja
    Facebook
    https://www.facebook.com/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%8D%E3%83%A9-1686533681619975/




    次回の開催も楽しみですね♡

    ナマステ~


    ■ご予約・お問合せ■


      *通常、一両日中に返信しております。
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      空席1席【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣

      人気の骨盤底筋ヨガクラス
      毎月第1土曜日に開催します‼

      休日は那須塩原市のヨガ教室T's yogaの骨盤底筋ヨガ

      骨盤底筋トレーニングヨガ

      スケジュール

      *102日(土)10:00~11:00こちらをクリック⇒カレンダー
      1レッスン(単発)2,500
      *スタンプカード発行
      1レッスンにスタンプ1
      (
      平日クラスとの併用可)
      10ポイントで1レッスン無料
      *入室時間10分前から
      *持ち物    ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
      水分、ブランケット

      体験談はこちら

      【ママヨガクラス*骨盤底筋ヨガ】こちら

      会 場:
      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8
      ご予約 09033150141
      (↓のご予約フォームからもどうぞ)

      *会場新しく出来た施設です。
      最新のカーナビでないと
      住所が載っていません。
      こちらのグーグルマップを
      ご覧になってお越しください。

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      ご予約・お問合せ

      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますのでご確認ください
      。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

        9月のスケジュール案内

        栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
        のレッスンスケジュールです。

        9月に入り急に寒くなってしまいました。
        また暑さが戻ると言われていますが、
        そろそろ衣替えが必要ですね。
        4日の満席だった「土曜の骨盤底筋ヨガ」に
        キャンセルがあったので2名様の募集します。
        この機会にぜひ体験してみませんか。

        9月も通常通りヨガクラスや
        イベントも開催しています。
        すでに満席のクラスもありますが、
        気になるクラスがありましたら
        気軽にご予約くださいね‼︎

        ナマステ~


        【ヨガ教室】
        *ハタ・ヨガ*
         毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
        https://ts-yoga.com/?page_id=6410

        *骨盤底筋ヨガ*
         ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
         ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
        https://ts-yoga.com/?page_id=6424

        *快眠ヨガ*
         毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
        https://ts-yoga.com/?page_id=6671




        【イベント情報】参加者募集
        ■ 2(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        https://ts-yoga.com/?p=4966
        ■ 4(土) 空席2名*土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=7044
        ■18(土) 9月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5269
        ■18(土) 星空のアーシングヨガ✕音瞑想
        https://ts-yoga.com/?page_id=2863
        ■26(日) 中華ランチ&骨盤底筋ヨガ🈵
        https://ts-yoga.com/?p=6240
        ■28(火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5191




        【レッスン料金】
        https://ts-yoga.com/?page_id=6673



        【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
         ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
         ・レッスン中の換気

         ・レッスン時以外のマスク着用
         ・体温を測って参加する
         *熱が37.5℃以上の場合、
          また咳や下痢、頭痛などの
          体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。




        【持ち物】
        マットはスタジオにございます。
        マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
        水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
        基本的には素足で行います。
        ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


        【会場】
        AS栃木サッカーグランド
        栃木県那須塩原市一区町185-8

         *新しく出来た施設です。
          最新のカーナビでないと住所が載っていません。
          ↓↓こちらのグーグルマップを
          ご覧になりご確認の上お越しください。




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        ご予約・お問合せ
        *通常、一両日中に返信しております。
        返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
        ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
        お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
        また、受信制限をされている場合には
        電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

        (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)


        ホームヨガ*骨盤底筋ヨガ8月@黒磯の様子

        【骨盤底筋ヨガ】
        癒庵-nanaha-(那須塩原市)にて
        https://nanaha347.com/tag/%E4%B8%89%E5%93%81%E4%B8%83%E8%91%89/



        毎月一回の開催
        #もっと綺麗に
        #もっと元気に

        自分に自信をつけていきましょう‼

        さらに意識が変化して身体が変わっていく
        皆さんを見ていくのが嬉しいです。


        次回、9月2日に開催します♪

        どなたでも参加可能です。

        ナマステ~


        ■ご予約・お問合せ■


          *通常、一両日中に返信しております。
          返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
          また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。


          プライベート・グループレッスン料金

          ★プライベート お一人様(幼児連れ可能)
           60分     7,000円
           90分     10,000円
           *継続プラン 
            【60分】
              4回/1~2ヶ月 24,000円
            【90分】
              4回/1~2ヶ月 36,000円

          ★グループ 90分(骨盤底筋ヨガは60分)
           2名    10,000円
           3名    12,000円
           4名    14,000円
           5名    15,000円
           家族     10,000円(おとな1~2名+幼児)
           *継続プラン
            【2名】 
               4回/1~2ヶ月  36,000円
            【3名】
               4回/1~2ヶ月  44 ,400円
            【4名】
               4回/1~ヶ2月   52,800円
            【5名】
               4回/1~2ヶ月   60,000円 
            【家族】 
               4回/1~2ヶ月   36,000円 

          【場所】
          T’s yoga 、もしくは参加者様のご自宅

          【内容】
          ◎リラクゼーションヨガ
          ◎骨盤底筋ヨガ
          ◎デトックスヨガ
          ◎鼻ヨガ
          また
          ◎不眠
          ◎便秘
          ◎体を柔軟にしたい
          ◎自分にためのヨガをしたい
          *ご希望のレッスンを提供いたします。
           お気軽にご相談ください。

           

          【ご予約】
          09033150141(おぎわらとみえ)

          希望日時は、お問合せからご相談ください。

             

            8月のスケジュール案内

            栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
            のレッスンスケジュールです。

             毎日暑いとはいえ、私の住んでいる
            栃木県那須塩原市では35℃を超える猛暑日は
            今年はほとんどないように思います。
            本当に過ごしやすい土地ですね。

             そして8月7日は立秋。
            暦の上では、秋なのですね。
            先日、会津鉄道のトロッコ列車に乗って
            のどかな田園風景を眺めていたら
            空には蜻蛉が沢山飛んでいました。
            トンボを見ると秋が近くに感じるのは私だけでしょうか?

             まだまだ暑さが続きますが、
            夏バテ予防には、ヨガなどの軽い運動し
            自律神経を整え、よく眠れる環境を作りましょう。
            冷たい物の摂り過ぎも胃腸疲れの原因です。
            冷たい物を摂り過ぎた日には、
            温かいスープや飲み物で胃腸の調子を
            整えてあげましょう。
             あなたの体は、あなたを生きさせてくれるために
            休まず働き続けてくれていることを忘れずに。

             8月も通常通りヨガクラスや
            イベントも開催しています。
            すでに満席のクラスもありますが、
            気になるクラスがありましたら
            気軽にご予約くださいね‼︎

            ナマステ~


            【ヨガ教室】
            *ハタ・ヨガ*
             毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
            https://ts-yoga.com/?page_id=6410

            *骨盤底筋ヨガ*
             ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
             ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
            https://ts-yoga.com/?page_id=6424

            *快眠ヨガ*
             毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
            https://ts-yoga.com/?page_id=6671


            【イベント情報】参加者募集
             ■ 5(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
              https://ts-yoga.com/?p=4966
             ■ 7(土) 🈵土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
              https://ts-yoga.com/?p=7044
             ■ 8(日) デトックススープ試食説明会
              https://ts-yoga.com/?p=7883
             ■21(土) 空席1名*7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
              https://ts-yoga.com/?p=5269
             ■31 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
              https://ts-yoga.com/?p=5191



             

            【レッスン料金】
             https://ts-yoga.com/?page_id=6673


            【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
             ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
             ・レッスン中の換気

             ・レッスン時以外のマスク着用
             ・体温を測って参加する
             *熱が37.5℃以上の場合、
              また咳や下痢、頭痛などの
              体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。





            【持ち物】
            マットはスタジオにございます。
            マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
            水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
            基本的には素足で行います。
            ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


            【会場】
            AS栃木サッカーグランド
            栃木県那須塩原市一区町185-8

             *新しく出来た施設です。
              最新のカーナビでないと住所が載っていません。
              ↓↓こちらのグーグルマップを
              ご覧になりご確認の上お越しください。

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            ご予約・お問合せ
            *通常、一両日中に返信しております。
            返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
            ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
            お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
            また、受信制限をされている場合には
            電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



            (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

            【ご予約】
            09033150141(おぎわらとみえ)
            0287486027(AS栃木サッカーグランド)


            良いものを伝えたい‼

            【健康の3大要素】といえば【栄養・運動・休養】
               栄養=食事 
               運動=ヨガや散歩(軽い運動) 
               休養=睡眠

            私は、毎日ヨガをし、睡眠もとれています。
            忙しい毎日の中で手を抜きたいのは食事です。笑
            そんな時に出会ったのが「体質改善料理教室」の
            デトックスベジタブルスープ♡(以下、デトベジ)
            栄養が摂れてデトックスもできるミラクルスープなのです♡

            旦那様は食べるのが大好き‼お酒も大好き‼
            運動は嫌いじゃないけど時間がない…

            唯一、私の睡眠の邪魔をするのは
            彼の「無呼吸症候群」
            「家庭内別居しよう!」と言うほど
            症状は年々酷くなり
            病院に行くことを何度も勧めたのですが
            重い腰が上がらず状態でした。

            そこで、提案したのが
            毎日デトベジを食べること。
            本人はダイエットしている気は全くなく
            ただ毎日食べるだけ
            お酒も飲むし、お肉も食べる。

            2か月目くらいから毎月1㎏ずつ減り
            6ヶ月後には6㎏減り
            1年経った今でもその体重をキープしています。
            体が軽くなったので、
            今では毎朝、私が起きる前にヨガをしています。

            彼が言うには、
            邪魔なお肉が無くなったので
            ヨガのポーズが出来るようになり
            ポーズの効果が体感できるようになったので
            毎日続けられるようになったそうです。

            左;2019年12月               右;2021年2月

            写真からもわかるように、
            同じスーツですがお腹の張り具合が
            全然違います!

            あれからさらにお顔も小さくなり、
            先日久しぶりに会った息子から
            「別人かと思った!」
            と言われたいました!笑


            今回このミラクルスープを
            手軽に購入できるようになりました。

            8月中までスターティングキャンペーンで
            お求め安くなっています。
            食べてみたい方には試食説明会を開催することになりました。

            【デトックススープ試食説明会のご案内】

            「食事が変われば、体が変わる」
            〜副作用のない、体質改善のご案内〜

            体の不調や疑問など、
            何でも惠子先生に直接お話が聞ける説明会です。
            話を聞くと、デトックススープをよ
            り良く食べる意味も見つかると思います。
            食に対する意識も変わります。

            8月8日(日)
            9時〜10時
            参加費1,000円
            (デトックススープ、玄米珈琲、+1品)
            場所はティーズヨガサロン(那須塩原市三区町)

            こんな方にオススメです。(体験談を含む)
            ・便秘
            ・花粉症
            ・肌荒れ
            ・疲れやすい
            ・努力しても痩せない
            ・どんなスープか詳しく聞きたい
            ・体質改善のお料理について詳しく知りたい。
            など、

            興味がある方は、お問合せお待ちしています。




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            興味がありましたら
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              赤ちゃんと一緒にママヨガ7月の様子

              【ママヨガ】開催しました
              今回はマタニティママの参加希望があったので、
              レッスン内容を変更しました。(自己責任の元での参加)



              「2人目の妊娠で上の子を連れて、運動できる場所が無いから有難い」
              「シャヴァアーサナの時、(リラックスできたせいか)胎動がすごかった!」など、ちょっと大変なマタニティ時期を
              のんびり過ごしていただけたのかなぁ〜
              と私も嬉しいです♡



              マタニティ時期は

              *思いがけなく涙が出たり…
              *悪阻が辛かったり…
              *体が重かったり…
              *ホルモンのバランスでマイナス思考になったり…

              それでもマタニティママは
              自分の中のもう一つの命を大切に
              「頑張らなくちゃ」って、思って過ごしています。
              マタニティ時期は少しでも、心穏やかに過ごせますように
              お手伝いが出来たら嬉しいです♡

              次回は8月31日予定です。

              お申し込みは↓↓
              https://ts-yoga.com/?p=5191