NEW 横浜でのヨガレッスン
急遽、横浜でのヨガレッスンの代行のご依頼を受け行ってきました。
ヨガ教室
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NEW 【那須塩原ヨガ講座】稲村公民館ヨガ講座 2024.2.20
栃木県那須塩原市内公民館よりご依頼いただき「姿勢改善のための骨盤底筋ヨガ講座」担当しました。大勢のご参加ありがとうございました。今回は、何か一つポーズを覚えて毎日の継続をお願いしました！継続は力なり!必ず皆さまのお役に立つでしょう‼︎
NEW 快眠ヨガ「生活情報誌Aspo plus」に掲載
3月18日は【春の睡眠の日】栃木県の地元誌 下野新聞社の発行する生活情報誌Aspo plus様から取材依頼のお電話があり3月13日に掲載していただきました。
今から4年前…現在メディアでも大活躍の #高尾美穂 先生の「ヨガ×...
NEW 快眠ヨガ体験談「朝まで1度も目覚めることなく…」
健康の3大要素は【運動・栄養・休養】です。睡眠は【休養】になり脳疲労の修復、筋肉疲労の修復、成長ホルモンの分泌、ストレスの緩和など、睡眠は生活の質に大きく関わっています。寝不足は仕事の効率も低下し、適切な判断力にも影響します。良質な睡眠を心がけましょう。
NEW 【那須塩原ヨガ講座】稲村公民館ヨガ講座 2024.2.6
栃木県那須塩原市内公民館よりご依頼いただき「姿勢改善のための骨盤底筋ヨガ講座」担当しました。大勢のご参加ありがとうございました。今回は、何か一つポーズを覚えて毎日の継続をお願いしました！継続は力なり!必ず皆さまのお役に立つでしょう‼︎
NEW 【塩谷ヨガ教室】「横になったら記憶なくし」
栃木県塩谷町船生の週末カフェ＆レンタルスペース「クラスカンパネラ」さんで毎月１回土日(不定期)開催のヨガ教室。更年期や身体の不調（腰痛・肩こり・不眠など）のお悩みに合わせたレッスン内容です。女性、男性、ご夫婦、親子どなたでも参加OK。
NEW プライベート体験談「レッスンは効果を実感しながら」
都内大学野球部の学生のお客様からプライベートレッスンの感想が届きました。昨年からの再レッスンポジション : 投手ご依頼内容〇前回の内容のフィードバック〇胸椎と腰椎の運動改善〇足裏の改善
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本日はお...
NEW 【鼻ヨガ体験談】知らないと本当に損だね
鼻を洗うことは、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われており、鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。一緒に行う呼吸法も合わせるとさらに良いでしょう。花粉症やアレルギー性の鼻炎、目の疲れ、などなど、鼻周りの不快な症状の予防にオススメの健康法です。
NEW 【那須塩原ヨガ教室】1月のスケジュール
栃木県那須塩原市でわかりやすいヨガを心がけているヨガ教室です。ハタ・ヨガを始め快眠ヨガや筋膜リリースヨガ、骨盤底筋ヨガはとても人気です。更年期や身体の不調（腰痛・肩こり・不眠など）のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。また呼吸法や浄化法鼻ヨガもあります。
NEW 【那須塩原ヨガ教室】12月のスケジュール
実は...基礎代謝が上がるのは寒い季節！ぶるぶる震えるだけでも基礎代謝が上がり痩せやすくなります。なのに、なぜ冬は太ってしまうの⁈さてその原因は運動不足寒いと外に出るのも体を動かすのも何だか億劫に。家に籠りがちで自然と活動量も減ってしまいます。