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いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今月からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。また弓のポーズは腎の働きを助けると言います。年齢を重ねると反...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今月からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。また今日は腹部の浄化法や呼吸法も練習しました。寒い冬は、肩に力...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今朝はとても冷え込みしたね。身体の細部まで血を巡らせる運動をして、温かいものを食しましょう。美味しいからと、そろそろ冷たいビールは控えて体内を冷やさないように心がけましょう。...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。寒い冬を乗り越える太陽のエネルギーをイメージして、回数を少し...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。寒い冬を乗り越える太陽のエネルギーをイメージして、回数を少しず...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日で、チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習は終了しました。来週からはスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まります。寒い冬を乗り越える太陽の...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日で、チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習は終了しました。来週からはスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まります。寒い冬を乗り越える太陽...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日で、チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習は終了しました。来週からはサークル名の元にもなった、スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まります...