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[2017/11/16]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まり、一つ一つのポーズのポイントを押さえ動きを流さないようにしましょう。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。逆転のポ...
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[2017/11/15]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)は 1サイクル動くだけでも身体がポカポカきています。さらに回数を重ねて練習して行きましょう。雄牛のポーズでは、股関節が開くよう緩める練習をす...
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[2017/11/13]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今朝もとても冷え込みしたね。身体の細部も良く解き身体を温めましょう。今月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の練習が始まりました。特に雄牛のポーズで股関節を緩め、連続し...
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2017/11/12【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十】の様子

11/12【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十】の様子11月の日曜日に2か月ぶりに【お寺ヨガxクリスタルボウル】を開催しました。ご参加いただきました皆様いつもありがとうございます♪いつも 素敵なクリスタルボウルの響きを奏でてくださる 癒庵-...
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[2017/11/10]くらしのヨガの皆様へ

いつも くらしのヨガ にご参加いただきありがとうございます。今月からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。繰り返し出来るよう練習をしていきましょう。寒い冬は、肩に力が入り胸が...
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[2017/11/09]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今月からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。また弓のポーズは腎の働きを助けると言います。年齢を重ねると反...
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[2017/11/08]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今月からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。また今日は腹部の浄化法や呼吸法も練習しました。寒い冬は、肩に力...
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[2017/11/06]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今朝はとても冷え込みしたね。身体の細部まで血を巡らせる運動をして、温かいものを食しましょう。美味しいからと、そろそろ冷たいビールは控えて体内を冷やさないように心がけましょう。...
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[2017/11/02]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。寒い冬を乗り越える太陽のエネルギーをイメージして、回数を少し...
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[2017/11/01]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。寒い冬を乗り越える太陽のエネルギーをイメージして、回数を少しず...
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