サークル

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日もスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)は、先週に引き続き筋肉を使う部位を意識し、練習しました。頭を心臓より下にするポーズはキツく感じますが、それなりに意味があります。た...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、スーリア・ナマスカーラの中の足を動かす、引き寄せるを意識して動く練習をしました。思ったよりキツク感じた方も多かったと思います。練習を続けると徐々に身体も動けるよ...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も寒い朝でしたが、カラダ温めエクササイズでポカポカしてきました。 寒い時期に続けてきたスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)ですが、今日は一つのアーサナ(ポーズ)にフォーカ...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今朝は太陽の陽射しのおかげで、レッスン室が暖かく感じました。 カラダ温めエクササイズも少し動いただけで身体が温めました。 スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)は、マントラに合...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 昨夜は、満月から皆既月食と神秘的なお月様でした。 私も満月のデトックスとしてヘナ染をしました。結果として髪が染まりますが、目的は、頭皮の浄化です。染め終わった後は、頭部...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も寒い朝でしたが、ヨガにご参加していただきありがとうございます。 寒さの中でも身体を温めるポーズをチョイスしました。条件が揃わないと出来ないのではなく、その中で出来...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今朝は久し振りに晴天となり、太陽の陽射しがどれほど私達の生活に必要不可欠なものなのか、太陽の恵みに改めて感謝をしました。朝はまだまだ寒いのでいつものエクササイズをフルで行...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今朝は太陽も隠れ、一段と寒い朝となりました。あまりの寒さに今日もいつものエクササイズをフルで行い身体が温まりましたね。 太陽礼拝のマントラも1と12だけでも覚えて見ましょ...

1月も半ばとなりましたが、明けましておめでとうございます。 いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 2018年もどうぞよろしくお願い致します。 今朝は窓も凍る寒さでしたが、多くの皆様にご参加いただきとても嬉しい...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も雪が降りましたね〜。雪かきしてもまた積もる…雪。 しかし、気温は氷点下でも今日は太陽が照らしてくれたので、道路の雪も随分溶けました！やっぱり「太陽の恵み」には感謝...