いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
昨夜は、満月から皆既月食と神秘的なお月様でした。
私も満月のデトックスとしてヘナ染をしました。結果として髪が染まりますが、目的は、頭皮の浄化です。染め終わった後は、頭部の血流をハッキリと感じることが出来、身体も温まりました。
今日話したように、満月の日のヨガはゆったりとしたリラックス出来るものが良いので、太陽礼拝はいつもよりゆっくりとしたマントラで2回だけ行いました。たった2回の練習ですが、身体がポカポカと温まり太陽のエネルギーを体内に感じるイメージをしました。
まだまだ寒い日が続きますが、寒さに負けない身体作りを心掛けましょう。
ではまた来週お会いしましょう(^-^)
ナマステ～(＾人＾）
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