いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日は、スーリア・ナマスカーラの中の足を動かす、引き寄せるを意識して動く練習をしました。思ったよりキツク感じた方も多かったと思います。練習を続けると徐々に身体も動けるようになりますので練習しましょう。
また、肩周りの可動域の大切さも実感していただきました。
ではまた来週お会いしましょう(^-^)
ナマステ～(＾人＾）
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ナマステ〜（^人^）
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