いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日も寒い朝でしたが、カラダ温めエクササイズでポカポカしてきました。 寒い時期に続けてきたスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)ですが、今日は一つのアーサナ(ポーズ)にフォーカスし、筋肉を使う部位を意識、確認しました。 ただ何となくポーズをするだけではなく、意識をしてポーズを保つ事がとても大切です。
また来週お会いしましょう♪
ナマステ〜（^人^）
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◼2018/2/9(金)
おぎわらとみえ
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