tomie

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。9月のヨガレッスンは今日が最後でした。カラスのポーズで手首や腕の強化を、逆転系のバランスポーズは注意をしながら行いましょう。自身の首や背中の様子を観察することが出来ると思いま...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。あっという間に9月も終わりますね。10月も「月の礼拝」を練習します。「礼拝」とは、簡単にいうとお祈りを捧げる。という意味があります。連続ポーズの中のカラスのポーズは、手首に普...

いつもくらしのヨガ教室にご参加いただきありがとうございます。9、10月は「月の礼拝」を行なっています。「礼拝」とは、簡単にいうとお祈りを捧げる。という意味があります。連続ポーズの中のカラスのポーズは、手首に普段よりも強い刺激になるかと思いま...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今週はお休みでしたが、また来週から「月の礼拝」の練習をしていきます。それぞれの月の満ち欠けをイメージし練習していきましょう。また来週お会いしましょう(^-^).・.・☆・.・...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は一年ぶりの、月の礼拝の中のカラスのポーズの練習でした。手首には普段よりも強い刺激になるかと思いますが、しっかりと身体を支え維持するポーズとなります。それぞれの月満ち欠...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は月の礼拝の中のカラスのポーズの練習でした。手首には普段よりも強い刺激になるかと思いますが、しっかりと身体を支え維持するポーズとなります。それぞれの月満ち欠けをイメージで...

いつも、リラックスヨーガサークルのご参加いただきありがとうございます。残暑が続いておりますが、最近咳をしている方に多くお会いします。今、美味しい梨も喉や咳に良いそうです。薬膳では、一般的に氷砂糖と一緒に煮詰めて食べるそうです。糖分も多いので...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日はいかにも残暑ということ暑さでしたね！今年も月の礼拝の季節となりました。少し長い連続ポーズとなりますが、新月から満月そして新月へ、それぞれの月のイメージで練習していきまし...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきましてありがとうございます。今日の「月の礼拝」。「ハタ・ヨーガの手引き」をお持ちの方は、簡易型P77の1～6、22～27の他に、7、10を参考に合わせて練習してください。来週はお休みですね、また再...