NEW [2018.02.16]くらしのヨガの皆様へ
いつも「くらしのヨガ」にご参加いただきありがとうございます。
今日は、たくさんの皆様にご参加いただきありがとうございました。
ヨガのポーズには体幹を鍛えるポーズが沢山あります。何となくポーズを維持するだけではあまり効果はありません。...
tomie
NEW サークル [2018.02.15]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日は、スーリア・ナマスカーラの中のポーズのドッグポーズを単独で練習しました。ポーズ一つ一つに意識を向ける事で難度が変わります。自分の身体の感覚を発見できるようにさらに...
サークル [2018.02.14]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日もスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)は、先週に引き続き筋肉を使う部位を意識し、練習しました。頭を心臓より下にするポーズはキツく感じますが、それなりに意味があります。た...
NEW 2018.02.09やさしい中華 華園で【ヨガ＆中華ランチ】の様子
今回11回目となるやさしい中華 華園で
【ヨガ&中華ランチ】
～広東麺編～
今日も「楽しく＆美味しい」時間
いつもヨガ＆中華ランチを楽しみにしている皆さんと
普段の...
NEW 目で見てわかる血行促進！
今日のレッスンで驚きの現象を目の当たりにしました‼︎
それは。。。
画像は、いつもサークルに参加している生徒のＨさんの足の裏です。(ご本人には承諾済み)
画像ではわかりにくいかと思い...
サークル [2018.02.08]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日は、スーリア・ナマスカーラの中の足を動かす、引き寄せるを意識して動く練習をしました。思ったよりキツク感じた方も多かったと思います。練習を続けると徐々に身体も動けるよ...
サークル [2018.02.07]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日も寒い朝でしたが、カラダ温めエクササイズでポカポカしてきました。 寒い時期に続けてきたスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)ですが、今日は一つのアーサナ(ポーズ)にフォーカ...
サークル [2018.02.05]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今朝は太陽の陽射しのおかげで、レッスン室が暖かく感じました。 カラダ温めエクササイズも少し動いただけで身体が温めました。 スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)は、マントラに合...
イベント 2018.03.04【お寺ヨガｘクリスタルボウル其の二十三】参加者募集中
【お寺ヨガxクリスタルボウル】では年間を通し、季節を感じながら
◎樹木のポーズ
◎ほら貝のポーズ
◎蓮の花のムドラー
◎月の礼拝
◎太陽礼拝など
年間を通してヨガを練習していきます（^^）
2018年３月は...
NEW [2018.02.02]くらしのヨガの皆様へ
いつも「くらしのヨガ」にご参加いただきありがとうございます。
今日は、昨夜からの雪で道路も凍結しないかと心配でしたが…、思ったほど凍結せずに安心しました。私の予想以上に多くの皆様にご参加いただきありがとうございました。 初参加の方もおり、...