今日のレッスンで驚きの現象を目の当たりにしました‼︎
それは。。。
画像は、いつもサークルに参加している生徒のＨさんの足の裏です。(ご本人には承諾済み)
画像ではわかりにくいかと思いますが、
↑上の画像の右の足裏の親指と小指と踵(かかと)の部分が黒っぽくなっているのがわかりますか？
血液が滞っているようです。
↑上の画像は、右足は「足のほどき」をする前。左足は「足のほどき」をした後。
↓下の画像は、両足を解いた後でしたので両足とも血色の良い足裏になりました。
片足たった2.3分解くだけ…
実践した後、感覚的には手で足を触っても暖かくなり血行が良くなっていることが実感できていましたが、この現象を見るのは初めてで目で見てわかる事にとても驚きました‼︎
私のヨガレッスンの中で「足のほどき」をしています。特に寒い時期にすることが多いです。
この「足のほどき」をしてから、毎年なっていたしもやけにならないという方が、大勢います。
このしもやけ、痛くて・痒くて辛いですよね！
「足のほどき」だけは毎日やっています。と伝えてくれる方も大勢います。テレビみながら…とか、お風呂入りながらが多いようです。
皆さんもぜひ「足のほどき」体験してください♪
くらしのヨガ教室
くらしのヨガ（旧）
最近の研究では、痴呆症は筋力をアップし血行を良くすると初期であれば改善がみられるという報告を耳にするようになりました。ヨガは比較的体の内側の筋肉を使いますがそれでも、眠っている筋肉まだまだあります。でも、どこの筋肉を使えば...
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2018.01.13
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