2018年3月の日曜日…
【お寺ヨガxクリスタルボウル】を開催しました。
今回も継続してご参加の皆様
初めて参加の皆様
久しぶりの方
遠方よりお越しいただいた方
年度末のお忙しい時期に
ご参加していただきとても嬉しいです！
ご参加いただきました皆様ありがとうございました♡
また、全超寺のご住職様、護持会の皆様いつもご協力いただきありがとうございます♪
お寺ヨガでは
多種ある呼吸法の中から
毎回一つの呼吸法を行なっています。
「呼吸は心をコントロールする」と言われ、
呼吸の仕方によって感情にも作用します。
心を落ち着かせたい時の呼吸は…腹式呼吸
これから気合いを入れて活動したい時の呼吸は…胸式呼吸
と全く違うのです。
今回は肩鼻の呼吸法を練習しました！
右鼻はピンガラー(太陽のエネルギー)、左鼻はイダー(月のエネルギー)が入る場所。
交互に呼吸法をする事で太陽と月のエネルギーの調和する。自律神経を整えるとも言われています。
今日は、ポカポカ春の陽気で気持ちもよく、スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習では汗くほどの暖かさでした☀︎
スーリア・ナマスカーラでしっかり動いた後は、皆さんお待ちかねの七葉さんの癒しのクリスタルボウルの響きに包まれながら、早い時間からあちこちで寝息が聞こえていました。
小鳥の鳴き声も聞こえ穏やかな日曜日にひと時を過ごしました…
七葉さん、いつも癒しの時間をありがとうございます！
最後に…
いつも準備に…カメラマンに…とお手伝いくださる2人の旦那様いつも感謝しています(^-^)
次回は4月1日(日)に開催します。
↓↓↓
2018.04.08【お寺ヨガｘクリスタルボウル其の二十四】❣参加者募集中❣
【お寺ヨガxクリスタルボウル】では年間を通し、季節を感じながら
◎樹木のポーズ
◎ほら貝のポーズ
◎蓮の花のムドラー
◎月の礼拝
◎太陽礼拝など
年間を通してヨガを練習していきます（^^）
2018年4月は...
ts-yoga.com
2018.03.04
ナマステ～（^人^）
☆おぎわらとみえ☆T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ)
https://www.ts-yoga.com/
