ルーシーダットン基本コース修了
T's yogaでは、常に向上心を持ち、ヨガのさまざまな分野で資格習得や講座に積極的に参加する努力をしています。 皆様が健康でバランスの取れたライフスタイルを築けるようなサポートを心掛けています。当クラスは、身体と心の健康を促進し、ストレスを軽減するためのツールとしてのヨガを提供しています。
ルーシーダットンはタイに伝わる自己整体法で、ルーシーたちに伝えられてきたタイ式医療の系譜に連なる健康法の一つとされている。日本語に直訳すると修行者の体操となるが、日本や本国タイでも「ルーシーダットン」という名称が定着してきている。(ウィキペディアから)
ゆっくりとした動きと呼吸の繰り返し
修行で凝り固まった筋肉を柔軟にし
血流をよくするセルフケア
自己集中が大切
まさしく自己整体
Goi先生
わかりやすく楽しい資格習得コース
ありがとうございました
レッスンの中にお伝えしますね♪
お楽しみに〜
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