【お寺ヨガxクリスタルボウル】では
年間を通し、季節を感じながら
◎樹木のポーズ
◎ほら貝のポーズ
◎蓮の花のムドラー
◎月の礼拝
◎太陽礼拝など
年間を通してヨガを練習していきます（^^）
２０１８年１２月は
〖馬のムドラー〗と
〖スーリアナマスカーラ(太陽礼拝)〗の練習です♫
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〖馬のムドラー〗
馬のムドラーとは、
現代で言うと骨盤底筋群を意識した動作です。
〖スーリアナマスカーラ(太陽礼拝）〗
その名の通り、太陽神にお祈り（挨拶・感謝）
一連のポーズを繰り返し練習することで「陽のエネルギー」
なぜ『ヨガとクリスタルボウル』のコラボなの⁈
お寺ヨガでは、ヨガのポーズを維持する時に、
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日曜日の朝に…
本当の自分を見つめ、ココロを感じる習慣をはじめてみませんか(
お寺ヨガは「ココロを穏やかにする呼吸法」と「
やさしいヨガのポーズをとりながら、水晶でできた「
日頃の疲れを解放し、
ナマステ（^人^）
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■開催日時
２０１７年１２月０３日（日）１０時～１１時
※次回01月14日(日)
■参加費
大人２，０００円 小学生１０００円
■定員
２０名
※事前予約優先ですが当日参加もＯＫです。
■お問い合せ・ご予約
■会場
長榮山全超寺
大田原市上石上7
■駐車場
完備
■持ち物
ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水かお湯、ブランケットなどの羽織物
※ヨガマットのレンタルもあります。（1回２００円）
数に限りがございますのでご予約時にご希望をお伝えください。
■ご案内
- 受付開始は９：４０からとなります。５分前までに入室をお願いします。
- レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。
- クリスタルボウル効果でお水は置いておくだけで分子構造が変化した波動水になりますのでお好きなだけお持ちください。
- 飲み物は糖分の無いお水かお湯でお願いします。
- ヨガは空腹時に行うことが理想です。食事は2時間前には済ませましょう。こまめな水分補給はOKです。
